بدأت الأسبوع هذا في المستوى الثاني الصراحه صعب جدا لأن جسمي مازال ثقيل الله يعين.....
بدأت الأسبوع هذا في المستوى الثاني الصراحه صعب جدا لأن جسمي مازال ثقيل الله يعين.....
BSMAH90
•
لالا استمرى اوعى تحبطى احنا معاكى يالا هدف ***** الله ونوصلة:27: ربنا هيعين معلش عشان فى الاوللالا استمرى اوعى تحبطى احنا معاكى يالا هدف ***** الله ونوصلة:27: ربنا هيعين معلش عشان فى ...
أن شاء الله استمر لأنه مو معقول بعد التعب هذا أبطل التمارين أنا عندي هدف ولازم أحققه بأي طريقه ان شاء الله....
BSMAH90
•
centrino :
شكرا على تشجيعكم بصراحة كنت اتمنى انقص اكثر .. تمنيت انقص 4 انش :) بس فعلا أفضل من لاشيء وان شاء الله ماانسى وأسوي تمارين الزنود على فكرة رجعت للمستوى الثاني لأني زهقت وقلت يمكن ينزل اكثر لو غيرت التمارينشكرا على تشجيعكم بصراحة كنت اتمنى انقص اكثر .. تمنيت انقص 4 انش :) بس فعلا أفضل من...
الله يوفقك ان شاء الله وجربي امشي نص ساعه كل يوم مع التمارين وان شاء الله تشوفين النتائج المرضية....
شعاع نور
•
مشكورة اختى عالرد
وربنا يكرمك بس ممكن اعرف بقالك قد اية بتعملى التمارين وحسيتى بفرق اد اية انا كل ما بدخل الموضوع بتحمس انى ابتدى اعمل التمارين واعمل يوم وبصراحة مش عارفة بحس بتغير ولا دا وهم وبعد كدا ببطل بس عندى اوربتراك وكل يوم بعمل ساعة عليها بس نفسى اركز بتمارين للبطن
واسفة للاطالة عليككم
جزاكم الله خيرا
وربنا يكرمك بس ممكن اعرف بقالك قد اية بتعملى التمارين وحسيتى بفرق اد اية انا كل ما بدخل الموضوع بتحمس انى ابتدى اعمل التمارين واعمل يوم وبصراحة مش عارفة بحس بتغير ولا دا وهم وبعد كدا ببطل بس عندى اوربتراك وكل يوم بعمل ساعة عليها بس نفسى اركز بتمارين للبطن
واسفة للاطالة عليككم
جزاكم الله خيرا
الصفحة الأخيرة
بصراحة كنت اتمنى انقص اكثر .. تمنيت انقص 4 انش :)
بس فعلا أفضل من لاشيء
وان شاء الله ماانسى وأسوي تمارين الزنود
على فكرة رجعت للمستوى الثاني لأني زهقت وقلت يمكن ينزل اكثر لو غيرت التمارين