ربي يسلمج غناتي ...وان شالله تطلع وهي بصحه وبعافيه

امين يارب ...وان شالله بستمر عليه ...وان شالله النزول ها الاسبوع يبشر بخير

بالنسيه لليوم


فطرت : قطعتين جبن حلوم 80 غرام
غداي: خس + ملفوف + مشروم + قطعة دجاج من 100 غرام الى 300 غرام +كوب من عصير الكولا
عشاي : ان شالله بيكون شريحة مرتدلا + قطعة جبن حلوم 40 غرام + خيار + كوب من عصير الكولا


وبالتوفيق للكل

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkrrrrrrrrrrrrrr

ربي يسلمج غناتي ...وان شالله تطلع وهي بصحه وبعافيه

امين يارب ...وان شالله بستمر عليه ...وان شالله النزول ها الاسبوع يبشر بخير

بالنسيه لليوم


فطرت : قطعتين جبن حلوم 80 غرام
غداي: خس + ملفوف + مشروم + قطعة دجاج من 100 غرام الى 300 غرام +كوب من عصير الكولا
عشاي : ان شالله بيكون شريحة مرتدلا + قطعة جبن حلوم 40 غرام + خيار + كوب من عصير الكولا


وبالتوفيق للكل

مرحبا بنوتات ... امبارح ما قدرت ادخل كنت مشغوله على كل اتوزنت قبل شوي و .......ولقيت الميزان ما تحرك يعني ما نزلت .... مو مشكله يمكن جسمي مخزن مويه :(

مرحبا يا بنوتات اليوم السادس وحيكون كالتالي
الفطور نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
-(1-2) بيضة مسلوقة
الغدا - صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة ) -
العشا لحم مشوي
- سلطة

ما حتوزن الا يوم الاثنين الصباح