قمر®نجد
•
والله انا ورمضان تحفة :( يوم بدا رمضان كان وزني 86 اليوم اوزن 87.7 مع اني ماااااكل ولا شي افطر كاس موية دافية مع عسل بعد التراويح حبتين فطاير وبسسسسسس لحد فطور بكرة ووزني زاد مانقص بجد معاي حالة احباط فظيعة لكن اقول لنفسي يمكن من الدورة ابي اشوف اخلص منها وابي اسوي دايت فلونة كتجريب فقط
^^^^^^^^^^^^^
مايصير قلبي تجوعين نفسك لان مهما ججوعتي عمرك ماراح تنزلين
المهم الموازنه في الاكل
مايصير قلبي تجوعين نفسك لان مهما ججوعتي عمرك ماراح تنزلين
المهم الموازنه في الاكل
بيســان
•
ماشاء الله عليج ياياسمين بالنسبه لي ثابت الوزن بس للامانه ماماسكه نفسي مضبوط بس لي يومين ماسكه نفسي لاني من فتره نزلت 9 كيلو وبس وقفت وانا ابي زياده نزول هدفي الاول 83 وبعدين ان شاء الله اسعى للهدف الثاني اللي هو 70
yasamin
•
الله الله يازين النظاااااافه :3_2_21v: << نعيمااااا الله ينعم عليكم :biggrin2:
ام شوق \\ طريقتك نشربه على البارد تحسين فادك؟ لان اعرف المفروض الاشياء اللي تخفف الوزن حاره اذا فادك بسويه ماتشوفي شر الف سلامه عليك ان شاء الله تتحسن صحتك وتسوين رجيم السوائل
عبير اللافندر \\ والله مدري كم نزل وزني بس هو نزل الميزان عند اهل زوجي اذا قست علمتك
مع اني قايله لكم الميزان مو مهم اهم شي المنظر واللبس محد بيسالك كم وزنك؟
راح يقولو نحفتي وش سويتي ؟ بالتووفيق
خوخه ومشمشه \\ مبروك النص كيلو شدي حيلك اكثثثثر من كذا وبالتووفيق
دانه بعيون بحار \\ مدري وش قصدك بالدراجه الهوائيه بس اكيد اللي قصدتيك غير عن الي قصدته انا :42:
انا قصدي انسدح على ظهري وارفع رجليني لفوق كاني اسوي دراجه واجلس بهالحاله واعد لين 50 واوقات 100
بالتوووفيق لك
لوف بيرد \\ مبروك 2 كيلوو عقبااال الباقي يارب وماتشوفي شر سلامتك
انا انصحك بدال النسكافيه بالحليب اشربي عصير طبيعي احسن لك والله ولصحتك
احساس بلا احساس \\ ممكن تقولين لنا وش نظامك الي مدته اسبوع ؟ بالتووفيق
بيسان \\ لازم تشدي حيلك وتمسكي نفسك مابقى شي على رمضان والعيد
وبالنسبه لوزنك الثابت اشربي عصير كيوي واناناس مرررة يقولون ممتاز لكسر ثبات الوزن وبالتوووفيق
قمر نجد \\ لا لا لا والف لا للاحبااط انسيه وانسي الميزان ولا تطالعين فيه
واذا على الكيلو الي زدتيه ان شاء الله تخسري الدبل شدي حيلك ولا يجيك الاحباط وراح اتابع حالتك << دكتورة على غفله :hahaha:
ولا تقولين بسوي دايت فلونه تجريب فقط قولي راح انحف وينزل وزني على رجيم فلونه وبالتوووفيق
لول 33 \\ تعجبيني لا يجيك احباط وان شاء الله ينزل وزنك ولا يثبت
واذا كان ثابت يمدحون عصير الكيوي والاناناس لكسر الثبات ويالله انظمي معي للنظام شدي حيلك بالتووفيق
زوجه بن بطوطه \\ برضو تعجبيني تحمسي وشدي حيلك ولا عليك بالميزان انسسسسي الميزان
اهم شي اللبس والشكل شدي حيلك ولا يجيك احباط ان شاء الله تنحفي وتصيري مليكان وبالتووفيق
الملكه 2009 \\ مبروووك الوزن الي راح وحلو نظامك
بس لا تنسين الشاي الاخضر تراه مهم جدا جدا جدا اشربي اكثر من كاستين يوميا
ابرار \\ :mad: :mad:
وبعدين يعني الين متى تاكلين بتنفجرين من السمن اخجلي من نفسك
عاجبك شكلك بالمرايه زي البرميل شفتي البرميل اهو انحف منك
امزح معك لا تزعلي:26:
بس لازم اشجعك واحمسك وبنفس الوقت اقسى عليك
مو عشاني عشانك و عشان جسمك وصحتك شدي حيلك يالله وانظمي معي للنظام
حياتي زوجي \\ تسلمين ياقمر الله يوفقك
بقوم اشرب شاي اخضر وليمون وزنجبيل
يالله يابنات شدو حيلكم وسحوووور خفيف وشهي والله ينحفنا يارب
الى اللقاء في الحلقه القادمه باذن الله << مسلسل :)
ام شوق \\ طريقتك نشربه على البارد تحسين فادك؟ لان اعرف المفروض الاشياء اللي تخفف الوزن حاره اذا فادك بسويه ماتشوفي شر الف سلامه عليك ان شاء الله تتحسن صحتك وتسوين رجيم السوائل
عبير اللافندر \\ والله مدري كم نزل وزني بس هو نزل الميزان عند اهل زوجي اذا قست علمتك
مع اني قايله لكم الميزان مو مهم اهم شي المنظر واللبس محد بيسالك كم وزنك؟
راح يقولو نحفتي وش سويتي ؟ بالتووفيق
خوخه ومشمشه \\ مبروك النص كيلو شدي حيلك اكثثثثر من كذا وبالتووفيق
دانه بعيون بحار \\ مدري وش قصدك بالدراجه الهوائيه بس اكيد اللي قصدتيك غير عن الي قصدته انا :42:
انا قصدي انسدح على ظهري وارفع رجليني لفوق كاني اسوي دراجه واجلس بهالحاله واعد لين 50 واوقات 100
بالتوووفيق لك
لوف بيرد \\ مبروك 2 كيلوو عقبااال الباقي يارب وماتشوفي شر سلامتك
انا انصحك بدال النسكافيه بالحليب اشربي عصير طبيعي احسن لك والله ولصحتك
احساس بلا احساس \\ ممكن تقولين لنا وش نظامك الي مدته اسبوع ؟ بالتووفيق
بيسان \\ لازم تشدي حيلك وتمسكي نفسك مابقى شي على رمضان والعيد
وبالنسبه لوزنك الثابت اشربي عصير كيوي واناناس مرررة يقولون ممتاز لكسر ثبات الوزن وبالتوووفيق
قمر نجد \\ لا لا لا والف لا للاحبااط انسيه وانسي الميزان ولا تطالعين فيه
واذا على الكيلو الي زدتيه ان شاء الله تخسري الدبل شدي حيلك ولا يجيك الاحباط وراح اتابع حالتك << دكتورة على غفله :hahaha:
ولا تقولين بسوي دايت فلونه تجريب فقط قولي راح انحف وينزل وزني على رجيم فلونه وبالتوووفيق
لول 33 \\ تعجبيني لا يجيك احباط وان شاء الله ينزل وزنك ولا يثبت
واذا كان ثابت يمدحون عصير الكيوي والاناناس لكسر الثبات ويالله انظمي معي للنظام شدي حيلك بالتووفيق
زوجه بن بطوطه \\ برضو تعجبيني تحمسي وشدي حيلك ولا عليك بالميزان انسسسسي الميزان
اهم شي اللبس والشكل شدي حيلك ولا يجيك احباط ان شاء الله تنحفي وتصيري مليكان وبالتووفيق
الملكه 2009 \\ مبروووك الوزن الي راح وحلو نظامك
بس لا تنسين الشاي الاخضر تراه مهم جدا جدا جدا اشربي اكثر من كاستين يوميا
ابرار \\ :mad: :mad:
وبعدين يعني الين متى تاكلين بتنفجرين من السمن اخجلي من نفسك
عاجبك شكلك بالمرايه زي البرميل شفتي البرميل اهو انحف منك
امزح معك لا تزعلي:26:
بس لازم اشجعك واحمسك وبنفس الوقت اقسى عليك
مو عشاني عشانك و عشان جسمك وصحتك شدي حيلك يالله وانظمي معي للنظام
حياتي زوجي \\ تسلمين ياقمر الله يوفقك
بقوم اشرب شاي اخضر وليمون وزنجبيل
يالله يابنات شدو حيلكم وسحوووور خفيف وشهي والله ينحفنا يارب
الى اللقاء في الحلقه القادمه باذن الله << مسلسل :)
الصفحة الأخيرة