مرحبا
فطوري تمام
والحين بشرب شاي اخضر وزنجبيل وليمون
وعلى الساعه 12 ان شاء الله بشرب مغلي كرفس
الله ينحفنا يارب

صباح الخير تكاسلتو وين اليوميات ياحلوين

والله يا بنات انا يئست دحين ليا اسبوعين من بدايه رمضان وانا اخففواعمل رياضه من ساعه إلى ساعتينالاسبوع الاول سويت 4 ايام رياضه والاسبوع الثاني 5 اياموالله وزمي ثابت على 72مو راضي ينقصوكمان لو تشوفي الوزم بعد الاكل يسير 73والله نفسي رمضان يخلص واشوف الرقم 68 او 67ليا يومين وقفت عصير الاناناس والكيويحسيت ما استفدت منو شيخساير فلوس على الفاضي

الله يعين
والله ماشيه مره على التخفيف
الفطور 5تمرات وقهوة
خلطه عبد الباسط +2كوب ماء
وبعد ثلث ساعه طبق صغير شوربه خضار وماكملته
بس المشكله في التاوه اكلت 4حبات
2حبه سمبوسه بربالفرن
والسحور زبادي الزيرو

وقبل الاذان كوب مغلى من بذرة الكتان

اهلين
اليوم السبت بديت التمر والزبادي
واشترك بقروبين ليزيد الحماااااااااااس اكثر:42:

فطور 7 تمرات مع مويه
ع الساعه تقربيا 9 7 تمرات مع علبه زبادي
الساعه 2 ونص 7 تمرات مع علبيتن زبادي صغاار
:26: