+( ريمي )+
+( ريمي )+
اختي آهـــــــات لا تستسلمين ابد وانا معاك نسوي جدول للاكل عشان تتقيدين فيه ومو لازم شئ صعب اهم شئ متوفر عندك لازم تفطرين ومع الفطور كاس حليب نيدو بعد الفطور كلي شوكلاته او فاكهه وتغدي زين والعصر كلي حلويات والمغرب اشربي كاس حليب وتعشي زين واشربي حليب بعد بعد العشاء البنات الله يجزاهم خير يقولون 3 كاسات حليب باليوم وان شاء الله كلها شهر وبيبن عليك . :27:
اختي آهـــــــات لا تستسلمين ابد وانا معاك نسوي جدول للاكل عشان تتقيدين فيه ومو لازم شئ صعب اهم...
اختي احلى الووورد بس خليها اتفاق امبينا نقول حق بعض ونشجع بعض من بكرة ..
وانشاء الله ننجح..

واما عنج يااختي اهات لا تخافين انا وزني 38 وينزل 37 يعني بعد مو اكثر منج بوايد وانا بعد موقبله على الزواج حبيبتي لاتخافين اهم شي راحتج النفسيه لانه يمكن خوفج هو الي مايخلي جسمج يستفيد من الاكل .. وانا اعرف وحده وزنها 35 وعندها اربع عيال ماشاء الله بخير مافيهم شي ...
لاتخافين حبيبتي ولاتيأسين ولو انج قريتي قصتي من بدايه الموضوع جان حسيتي فيني بعد والله انه كلنا انعاني حبيتي بس المهم انج ما تيأسين ... اشرايج تبتدين على التمر والسمن انه شايفه بعيني نتايجه ... البنيه الي تستخدمه سمن مرة مرة وايد وايد ماتصدقين ... يلا انا صار لي يومين عليه خليج معاي... اوكي
الله يساعدنا
احلى ووورده
احلى ووورده
اختي آهـــــــات لا تستسلمين ابد وانا معاك نسوي جدول للاكل عشان تتقيدين فيه ومو لازم شئ صعب اهم شئ متوفر عندك لازم تفطرين ومع الفطور كاس حليب نيدو بعد الفطور كلي شوكلاته او فاكهه وتغدي زين والعصر كلي حلويات والمغرب اشربي كاس حليب وتعشي زين واشربي حليب بعد بعد العشاء البنات الله يجزاهم خير يقولون 3 كاسات حليب باليوم وان شاء الله كلها شهر وبيبن عليك . :27:
اختي آهـــــــات لا تستسلمين ابد وانا معاك نسوي جدول للاكل عشان تتقيدين فيه ومو لازم شئ صعب اهم...
:27: اوكي ريمي ان شاء الله من بكره مع اني الحمدلله بدت نفسي تنفتح للاكل وبديت اكل وزدت ومبين على وجهي وعلميني يومك وبعلمك يومي شجعيني تكفين لاارجع ابررد.
اصــايل
اصــايل
مرحبا بنات
انا وزني 48 وطولي 161 وابغى يزيد وزني الى 54 يعني 6كيلو
صار لي اسبوعين اخذ حبوب الخميره واشرب حلبه بس ماني شايفه اي تغيير
ياريت تقولولي كم يبيلها حبوب الخميره والحلبه عشان يظهر مفعولها

انا عندي كتاب عن النحافه ركز اكثر شي على الحلبه والعسل وغذاء الملكات والمربيات خاصه مربى التين لانه فيه سعرات حراريه كثيره
والله انا جربته وفيه سعرات حراريه كثير انصحكم فيه وهو يكون التين زي ماهو حبه كامله
والله يوفق الجميع
تحياتي,,,,
شمس القوافي
شمس القوافي
مرحبااا الجوهره ... انا بصراحه اشكرك على تشجيعك
البنات العصقولات ( وانا منهم على فكره )
وبصراحه انا جديده على المنتدى واول شي لفت نظري
مواضيع النحافه ( :icon20: ) لاني بصراحه كنت مقهوره
كل شي اقراه دائما عن الريجيم .. وانا بصراحه راح اطبق معكم
طرق التسمين وانشالله يثمرر .. لاني حاولت كثيرر من قبل
وما استفدت كثيررر ....
فـسـفـوريـه
فـسـفـوريـه
انا معاكم يااحبايبي ..مشكوره ماريه عالسؤال ..

بالنسبه للوزن بداية الاسبوع اللي فات نقصت كيلو ..

وللحين ووزني ثابت عال45

مااااا ادري وش اسوي ؟؟