كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم ريان3
أم ريان3 •
اضيفوا للبرنامج بعض تجاربي وملاحظاتي

1- الحلبة لااااااااااااااااااااازم تتنقع. يعني مستحلب.طريقتها:
سخني كوب ماء لدرجة ما قبل الغليان بشوي ثم ضعي عليه ملعقة حلبة وغطيه واتركيه 6 ساعات ثم حليه بسكر واشربيه( بعد الشبع )أكرر بعد الشبع من الأكل . 2 أو3 مرات في اليوم واستمري شهر أو أكثر
2- شرب كوب حليب نيدو ( بعد الشبع ) يعني كوب بعد الفطور وآخر بعد الغداء . وكلي باونتي أو سنكرز ثم كوب حليب وذلك وقت العصر .وبعد العشاء أغصبي نفسك على حلى أي نوع مثلا قاتوه شوكلاتة واشربي كوب حليب وناااااااااااااامي
3- لااااااااازم الصباح ملعقتين عسل قبل الفطور

باختصاااااااااااااااااااااااااااااااااار
يعني ياريت بعد كل وجبة تاكلي حلى وتشربي حليب وحبة فيتامينات

استمري شهر على الأقل ولا توزني ولا تفكري بالموضوع كلي وانسي الأمر ثم بعد شهر أوزني وافرحي

وربنا ينولكم ما في بالكم
الو22د
الو22د •
اختي صمت الليالي تحتاجين فى اليوم 1658 سعرا حراري ولزيادة الوزن نجمع عليها 500 سعرا حراري فتصير 2158 سعرا حراري في اليوم .
*ميسون*
*ميسون* •
مرحبا بنات كيف الاكل معاكوا
طبعا انا جديده على هالمنتدى وحابه افيدكو ببعض المعلومات بعد تجربتي الشخصيه
اناوزني 41 ونص
وطولي 157
قبل شهركان وزني 37رحت لطبيب عشان وزني يزيد عارفين ايش وصفلي

super gain المزيد المركز

وقالي استخدميه كوبين صباحا وكوبين مساء
انا ماقدرت لان طعمه اعععععععع
فاضطريت اخذه كوب يوميا فقط وكان وزني يزيد كيلو كل اسبوع
يعني كيف لواخذتو اربعه اكواب يوميا
اكيد الاربعه كيلو اللي زدتهم فشهر كنت هزيدهم فاسبوع
+( ريمي )+
+( ريمي )+ •
احلى ووورده احلى ووورده :
اختي آهـــــــات لا تستسلمين ابد وانا معاك نسوي جدول للاكل عشان تتقيدين فيه ومو لازم شئ صعب اهم شئ متوفر عندك لازم تفطرين ومع الفطور كاس حليب نيدو بعد الفطور كلي شوكلاته او فاكهه وتغدي زين والعصر كلي حلويات والمغرب اشربي كاس حليب وتعشي زين واشربي حليب بعد بعد العشاء البنات الله يجزاهم خير يقولون 3 كاسات حليب باليوم وان شاء الله كلها شهر وبيبن عليك . :27:
اختي آهـــــــات لا تستسلمين ابد وانا معاك نسوي جدول للاكل عشان تتقيدين فيه ومو لازم شئ صعب اهم...
لحد الحين اليوم ما فطرت لاني صحيت على الساعه وحده ونص لانه بطني يعورني (( اتعرفين من الدورة )) لكن غداي كان مجبوس دجاج واحس اني كلت عدل وبعد الغدى اكلت سويت و تفاحه وبعد شوي انشاء الله بسوي زيارة للمطبخ عشان اكل وجبه صغيره .. يلا حبيبتي خبريني عنك ...
نسيت اخبرك اني ابي ازيد 14 كيلو او اكثر لانه طولي 154 ووزني بين 38و 37
+( ريمي )+
+( ريمي )+ •
احلى ووورده احلى ووورده :
اختي آهـــــــات لا تستسلمين ابد وانا معاك نسوي جدول للاكل عشان تتقيدين فيه ومو لازم شئ صعب اهم شئ متوفر عندك لازم تفطرين ومع الفطور كاس حليب نيدو بعد الفطور كلي شوكلاته او فاكهه وتغدي زين والعصر كلي حلويات والمغرب اشربي كاس حليب وتعشي زين واشربي حليب بعد بعد العشاء البنات الله يجزاهم خير يقولون 3 كاسات حليب باليوم وان شاء الله كلها شهر وبيبن عليك . :27:
اختي آهـــــــات لا تستسلمين ابد وانا معاك نسوي جدول للاكل عشان تتقيدين فيه ومو لازم شئ صعب اهم...
لو سمحتي ممكن اعرف هاذا المنتج الي خذتيه بكم ... سعره ؟؟؟
واذا كان يفتح الشهيه لو لاء؟؟