السلام عليكم ودي اسجل معاكم انا وزني 194باوند وطولي 164 وهدفي على مراحل كل 5كيلوات انزلهم هدف يعني كل 11باوند هدف هدفي الاول 183 والثاني 172 والثالث 161 والرابع 150والخامس139 والسادس 128 باوند يعني ست مراحل دعواتكم لي بنات والله صالي 8سنوات احاول انزل وماكو ارادة الله يساعدنا وننزل بصحة وعافية
am-hatem
•
بنات متى تبدا المسابقه
ويليت البنات الي عندهم لغه لو يسالون عن شئ يخفف الشهيه بالصيدليات
قبل نبدا علشان يساعدنا
ويليت البنات الي عندهم لغه لو يسالون عن شئ يخفف الشهيه بالصيدليات
قبل نبدا علشان يساعدنا
أهلين فتاه شو هالموضوع الرائع أنا كمان معكن حبيباتي بهالمسابقه وزني 140 باوند
وحابه نزل شي 20 باوند بقى ادعولي والله بيعين
وحابه نزل شي 20 باوند بقى ادعولي والله بيعين
الصفحة الأخيرة
وقد ما أنزل أنزل بس المهم اتشجع معاكن
انا رح ابدى " رياضه " عا جهاز ال eliptical و ممنوع العشا بتاتا ..... وانشاء الله بيصير نتيجه .....