انا في الاسبوع الاول عطتني الدكورة رندا سعرات 800 ثم بعد ذلك اليوم عطتني رجيم 600 واحس انه متعب


لان امشي باليوم تقريبا سااااااااااااااعة والا وصفت لي اي فتامينات الله يسترررررررررررررررررر

اختي عطر البوادي... الف الف شكر وبارك الله فيك على المجهود اللي تبذلي لتشجيعنا سواء في المنتدى او على الرسائل الخاصة وان شاء الله نبيض وجهك.
اختي ام احمد العسل اشكرك على ردك علي وشكر لكل من تشجعنا وتقوي من ارادتنا.
انا كما قلت سوف ابدأ يوم الأثنين ان شاء الله

السلام.................

يومي تمام وماشيه على رجيم بنت الكويت حق بعد العيد...........

ومشيت نص ساعة........

:26: ..................هذا تسجيل حضور اليوم.......:26:



ويعطيك العافية اخت عطر البوادي على هالمجهود...............اكثر من رائع مشالله

والله ينول الجميع اللي في بالهم.......................:27:

بسم الله الرحمن الرحيم

ان شاء الله كل شيء تمام يابنات

واهم شيء هي الحاله النفسية

يعني لاتحاولين تفكرين اللي انتي قاعدة تسوينه عقاب او حرمان
بالعكس انتي قاعده تخدمين نفسك

ومثل ماقالوا البنات في المسابقات السابقة متعه الأكل متعه وقتيه ولحظية
ومتعه الرشاقة والجسم الحلو متعه دائمه ان شاء الله

اخيرا تفائلو بالخير تجدوة ولازم نشغل نفسنا بشيء مفيد يبعدنا عن التفكير بالرجيم والاكل
يعني الافضل لو الوحدة تقضي وقتها بقراءة او تعلم شيء جديد

اسأل الله لي ولكن التوفيق والسداد وان لايحرم الغاليه عطر البوادي من الاجر

الله يوفقنا جميعا يارب بس في صديقة عزيزة كثير كانت دايما موجودة تشجعنا افتقدناها كتير الله لا يغيبها اكثر ويار ب تكون بخير هي واولادها يارب والي عندها اخبار عليها تطمنا من فضلكم هي لا تحتاج تعريف اكيد كلكم عرفتوها حبيبتنا mooolaaa الله لا يغيبها عنا يا رب