عوافي بنات
ومر اليوم الرابع بسلااام
ودي من هنا ليوم 15<10 انزل لل75
احسس م فيه امل :(
ftoomm4
•
عوافي بنات ومر اليوم الرابع بسلااام ودي من هنا ليوم 15<10 انزل لل75 احسس م فيه امل :(عوافي بنات ومر اليوم الرابع بسلااام ودي من هنا ليوم 15<10 انزل لل75 احسس م فيه امل :(
صباحكم ورد وجوري
وين الناس والحماس رجعت بيتي ولله الحمد وجتني المحروسة ووزنت
ولقيت وزني 76 وانقهرت مع اني اعرف ان الوزن معها يزيد بس كذا نفسيا
طمع سبحان الله واليوم اخر يوم لها لقيته رجع ولله الحمد 75 وطرت من الفرحة
ملخص يومي
على الفطور = 3 حبات رطب + فنجانين قهوة + شوربة شوفان + حبة سنبوسة فقط + سلطة
العشاء = كنت جوعاااانه اكلت 5 حبات رطب + كوب حليب قليل الدسم بدون سكر
السحور = سلطة
الموية = 8 اكواب
وين الناس والحماس رجعت بيتي ولله الحمد وجتني المحروسة ووزنت
ولقيت وزني 76 وانقهرت مع اني اعرف ان الوزن معها يزيد بس كذا نفسيا
طمع سبحان الله واليوم اخر يوم لها لقيته رجع ولله الحمد 75 وطرت من الفرحة
ملخص يومي
على الفطور = 3 حبات رطب + فنجانين قهوة + شوربة شوفان + حبة سنبوسة فقط + سلطة
العشاء = كنت جوعاااانه اكلت 5 حبات رطب + كوب حليب قليل الدسم بدون سكر
السحور = سلطة
الموية = 8 اكواب
ftoomm4 :
يسعد قلبك يا احلى فوز والله يكتب اجرك يا قمر راح اكون معاكم بإذن الله للمرة الثانية يقل حماسي وادخل القاك مسوية جو جديد للحماس الله لايحرمنا وجودك ويارب نوصل للمثالي ويعينا ربي على الطاعة والعبادةيسعد قلبك يا احلى فوز والله يكتب اجرك يا قمر راح اكون معاكم بإذن الله للمرة الثانية يقل حماسي...
السلام عليكم اخواتي ومبارك عليكم الشهر اتمنى ان تقبلوني معكم ان لي اربعه اشهر واسبوعين مسويه رجيم كان وزني 75صار والحمد الله 56لكن احس عزيمتي ضعفت مو مثل بدايه الرجيم قلت اجرب انضم معكم لعشان ارجع انزل الباقي وان شاء الله اصل لي وزني المثالي 50
الصفحة الأخيرة
كيفكم وحشتوني اضطريت ابتعد عن المنتدى لاني
في مكة من ثالث يوم برمضاااان طبعا مستمرة
معاكم ووزنت قبل 4 ايام وصلت 75 الحمدلله
وجتني الحلوه البارح وخربت معها بس امشي واشرب
شاهي اخضر والله يستر ما ابغى يروح تعبي كذا وياليت على الاقل
اثبت و لا ازيد لان مع السفر خبصة بصراحه ان شاء الله ارجع وانضبط اكثر
على فكرة والله ما نسيتكم من الدعاء وان ربي يعينا وييسر لنا النزول بصحة وعافية
اشوفكم على خير قريب بإذن الله المعذرة لو خبصت لاني اكتب من الجوال