يالله يا بنت الامارات انشالله تحرقينهم اليوم
بالرياضة
كيف تحسبين السعرات
اموت واعرف
وسلامي
وتشجيعي للكل
اشصار معاكم لا تحبطوني
موكي
•
الكيكة
•
هاي بنات
اشلونكم سوريي تاخرت عليكم ... والله ما تاخرت ..امس المغرب كاتبه بس ماشالله عليكم ما توهلون
تعالي تعالي الاميره الحبابه عسى ماشر ..من قال اني زعلانه ولا مسوية قصص؟؟؟؟؟؟و من قال انج مهمله و من قال اني مهزوووووووووووزه؟ يا حافظ يا عقايل الله اشهاليووووور
اكيد ما فهمتي شي من كلامي ..هههه اوكي امري لله بترجم لج
يا اميره يا حبابه يبعتلك الهنا ..ولييي على آآآآآآآآمتي مييين آآآآآآل هالحكي؟؟؟؟ ما اصدت يا روحي ازعلك والله لايجيب الزعل بينك و بيني و ان زعلت ارضيك انا يا نور عيني ( اللهم اني صائم)
حبيبتي انا فرحت لما شفتك مهتمه و مقهوووره علشان خربطتي هذا دليل اهتمامك ...خليني اضرب لك مثال ... مره ولدي (ابني) نسى كتابه بالمدرسه و لما رجع البيت كان ميت من الخوف انا فرحت لان هذا دليل ان الولد مهتم ..
ثاني شي عادي اذا خربطتي يوم واحد مافيها شي ماراح تزيدين 5 كيلو ابهاليوم ....شوفيني انا امس عملت يوم مفتوح كليت كل شي عالفطور و بعدين اكلت بطاط برينجلز و حليب كاكاو و بيتزا هت و كريم كراميل هههههههه ... و اليوم ارجع اكمل الريجيم ...ماصار شييييييي
و سوري اذا تاخرت عليك بالرد ترا انا امس العصر رجعت من الدوام ومااااااااااا رحت للمشي ساعه و نمت للفطور .. و بعد الفطور و بعد ما اكلت كل هالاكل حسيت بتخمه و دووووخه و نمت الساعه 9 مساء و قمت لصلاة الفجر و رجعت نمت مره ثانيه و لسه صاحيه من النوم منشان هيييييك ما كتبتلك:24:
مره تااانيه حاجة تألفي أصص يا مهضومه:27:
اشلونكم سوريي تاخرت عليكم ... والله ما تاخرت ..امس المغرب كاتبه بس ماشالله عليكم ما توهلون
تعالي تعالي الاميره الحبابه عسى ماشر ..من قال اني زعلانه ولا مسوية قصص؟؟؟؟؟؟و من قال انج مهمله و من قال اني مهزوووووووووووزه؟ يا حافظ يا عقايل الله اشهاليووووور
اكيد ما فهمتي شي من كلامي ..هههه اوكي امري لله بترجم لج
يا اميره يا حبابه يبعتلك الهنا ..ولييي على آآآآآآآآمتي مييين آآآآآآل هالحكي؟؟؟؟ ما اصدت يا روحي ازعلك والله لايجيب الزعل بينك و بيني و ان زعلت ارضيك انا يا نور عيني ( اللهم اني صائم)
حبيبتي انا فرحت لما شفتك مهتمه و مقهوووره علشان خربطتي هذا دليل اهتمامك ...خليني اضرب لك مثال ... مره ولدي (ابني) نسى كتابه بالمدرسه و لما رجع البيت كان ميت من الخوف انا فرحت لان هذا دليل ان الولد مهتم ..
ثاني شي عادي اذا خربطتي يوم واحد مافيها شي ماراح تزيدين 5 كيلو ابهاليوم ....شوفيني انا امس عملت يوم مفتوح كليت كل شي عالفطور و بعدين اكلت بطاط برينجلز و حليب كاكاو و بيتزا هت و كريم كراميل هههههههه ... و اليوم ارجع اكمل الريجيم ...ماصار شييييييي
و سوري اذا تاخرت عليك بالرد ترا انا امس العصر رجعت من الدوام ومااااااااااا رحت للمشي ساعه و نمت للفطور .. و بعد الفطور و بعد ما اكلت كل هالاكل حسيت بتخمه و دووووخه و نمت الساعه 9 مساء و قمت لصلاة الفجر و رجعت نمت مره ثانيه و لسه صاحيه من النوم منشان هيييييك ما كتبتلك:24:
مره تااانيه حاجة تألفي أصص يا مهضومه:27:
الكيكة
•
حبيبة زوجي:26:
هلا فيج عمري بشرينا عنج اشلونج؟ ..ترا حتى انا حبيبة زوجي و نن عيونه من جوه :27:
عطر البوادي:26:
والله ما امداني اخرب باجي اليوم ...كنت ناويه اخرب بس من كثر الاكل دخت و نمت ههههههه
^^بنت الكويت^^:26:
الله يسلمج انتي احلى :27:
موكي:26:
علشان تحسبين السعرات الحراريه في اكلك
يفضل يكون عندك بالبيت ميزان للاكل علشان تعرفين الكميه و بالتالي تحددين كم سعره فيها
ثانيا اذا شريتي اي شي جاهز للاكل مثل العصيرات والاجبان والحليب والهمبرجر والكاكاو والشبس ....كل شي راح تلاقين مكتوب عليه كم سعره فيه
و منتدانا ما قصر حط لنا دليل السعرات الحراريه ...اطبعيه و خلي نسخه عندك و احسبي السعرات قبل ما تاكلي .. على فكره اختي وزنها كان 120 لما كانت حامل بالتاسع والحين وزنها 82 و عمر ولدها سنه ( اتبعت ريجيم السعرات ) ولا احرمت نفسها من شي :27:
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=114634
هلا فيج عمري بشرينا عنج اشلونج؟ ..ترا حتى انا حبيبة زوجي و نن عيونه من جوه :27:
عطر البوادي:26:
والله ما امداني اخرب باجي اليوم ...كنت ناويه اخرب بس من كثر الاكل دخت و نمت ههههههه
^^بنت الكويت^^:26:
الله يسلمج انتي احلى :27:
موكي:26:
علشان تحسبين السعرات الحراريه في اكلك
يفضل يكون عندك بالبيت ميزان للاكل علشان تعرفين الكميه و بالتالي تحددين كم سعره فيها
ثانيا اذا شريتي اي شي جاهز للاكل مثل العصيرات والاجبان والحليب والهمبرجر والكاكاو والشبس ....كل شي راح تلاقين مكتوب عليه كم سعره فيه
و منتدانا ما قصر حط لنا دليل السعرات الحراريه ...اطبعيه و خلي نسخه عندك و احسبي السعرات قبل ما تاكلي .. على فكره اختي وزنها كان 120 لما كانت حامل بالتاسع والحين وزنها 82 و عمر ولدها سنه ( اتبعت ريجيم السعرات ) ولا احرمت نفسها من شي :27:
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=114634
الصفحة الأخيرة
كيف الحال؟؟؟ وحال الريجيم وياكم؟؟؟
انشاء الله تمام وموفقين يا ربي
اشتقتلكم وووايد وووايد:26: :24:
وسلامي لكل اخواتي اللي مشاركين معانا
واحلى تحيه لعطر البوادي وبنت الكويت والاميرة الحبابه
واملuae وحبيبة زوجها ورحيل11 وبنت الخطاب وكيكه
وfendi ونور الورد
الله يعيطكم الصحة والعافيه والله لا يحرمنا منكم انشاء الله
:32:
والله انه يوم الثلاثاء كان يوم جهنمي
يعني كان احمــــــر فاقع يعمي العين :06::06:
وكانت السعرات الحرارية 2288
اكلتهم بدون احساس :44:
بس انشاء الله بعوضهم اليوم وبطبق الريجيم
مع رياضه
مع السلامه
نشوفكم على خير يا ربي