hala2018 @hala2018

عضوة

مسابقة لنزول الوزن 25 محتاجة 10 مشتركات

السلام عليكم يا أحلى جروب
انا مش هطول عليكم

انا هالة من مصر عايزة انزل 25 كيلو

انا ابتديت مع دكتورة دايت

عايزة مشتركين معايا علشان نشجع بعض
انا هنزلكم الرجيم بتاع الدكتورة و نعمله سوا

كل بنوتة عايزة تشترك معانا اهلا بيها

رجاء كتابة الاسم و الطول و الوزن

يلا بسرعة .. مستنياكم :)

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

رونة 2012 • 6 سنوات

انا معاكككككككي
اسمي رونة
طولي 166 ووزني 76

hala2018 • 6 سنوات

رونة 2012 :

انا معاكككككككي اسمي رونة طولي 166 ووزني 76

انا معاكككككككي اسمي رونة طولي 166 ووزني 76

اهلا بيكى رونة
ان شاء الله تخسى معانا
انتى عايزة تخسى كام كيلو ؟

ده النظام اللى هنمشى عليه
الفطار : بيضة مسلوقة + ربع رغيف+ كوب شاى بلبن خالى الدسم بسكر دايت
سناك: تفاحة
الغدا : بروتين + 6 معالق خضار + سلطة + ربع رغيف او 2 معلقة رز او 2 معلقة مكرونة
سناك: 2 سفندى او برتقالة
العشا: 1 زبادى + نص معلقة عسل

hala2018 • 6 سنوات

مساء الهنا عليكم احلى بنات

انا ابتديت مع الدكتورة يوم 15/1/2018 و الوزن يوم 28/1/2018

15/1/2018 :

الفطار : بيضة مسلوقة + ربع رغيف+ كوب نسكافيه بلبن خالى الدسم بسكر دايت

سناك: تفاحة + كوب شاى بلبن خالى الدسم بسكر دايت

الغدا : ربع فرخة مسلوقة +6 معالق خضار + سلطة + ربع رغيف

سناك : 2 سفندى

العشا : 1 زبادى + نص معلقة عسل

hala2018 • 6 سنوات

16/1/2018
الفطار : بيضة مسلوقة + ربع رغيف+ كوب نسكافيه بلبن خالى الدسم بسكر دايت
سناك: تفاحة + كوب شاى بلبن خالى الدسم بسكر دايت
الغدا : ربع فرخة مسلوقة +6 معالق خضار +2 معلقة مكرونة
سناك : 2 سفندى
العشا : 1 زبادى + نص معلقة عسل

hala2018 • 6 سنوات