Kosami .. :

بس بسألك وش تقصدين بما اكل يعني ما اكل شي ف اليوم او اشرب غير المويه ؟! او تقصدين ما اكل شي بعد الرياضة ؟!

بس بسألك وش تقصدين بما اكل يعني ما اكل شي ف اليوم او اشرب غير المويه ؟! او تقصدين ما اكل شي بعد...

ورديات 88 :

نعم لا تاكلي شيء بعد الرياضه،، انت بتعمليها في اليل قبل النوم وبعدها لا تاكلي شيء ابدا الا الماء.هذا سر من اسرار النزول .... واما باقي اليوم التزمي بنظامك الغذائي عادي.....

نعم لا تاكلي شيء بعد الرياضه،، انت بتعمليها في اليل قبل النوم وبعدها لا تاكلي شيء ابدا الا...

maram Alzahry :

معليش كيف اتواصل مع المشرفات جديده ومااعرف شي

معليش كيف اتواصل مع المشرفات جديده ومااعرف شي

Kosami .. :

انا دايم كذا اسوي بس ما ينفع معاي الحين عشان الدورة لما تخلص ان شاء الله بجرب ^_^

انا دايم كذا اسوي بس ما ينفع معاي الحين عشان الدورة لما تخلص ان شاء الله بجرب ^_^