مبروك حبيباتي ع النزول و ان شاء الله تحققوا الوزن المثالي ^_^
انا الاسبوع اللي راح 46 k و هذا الاسبوع للأسف 46 و نص >_<
ان شاء الله اعوضها بعد الدورة
الله يبارك فيك كوسامي
انا لسه معايا الدورة
يعني الدورة بتزود الوزن؟
ترى اتوقع وزنك زاد نص كيلو طبيعي لان الرياضه احيانا تبني عضل ممكن بالميزان مايبان
لكن قياساتك تكون نازلة
انا لسه معايا الدورة
يعني الدورة بتزود الوزن؟
ترى اتوقع وزنك زاد نص كيلو طبيعي لان الرياضه احيانا تبني عضل ممكن بالميزان مايبان
لكن قياساتك تكون نازلة
فطوري سندوش وزبادي وكوب ماء
وزني السابق 57.1
وزني الحالي 57.7
زايد 700 غرام بسبب التخبيص والاكل واجد
وزني السابق 57.1
وزني الحالي 57.7
زايد 700 غرام بسبب التخبيص والاكل واجد
الله يبارك فيك كوسامي انا لسه معايا الدورة يعني الدورة بتزود الوزن؟ ترى اتوقع وزنك زاد نص كيلو طبيعي لان الرياضه احيانا تبني عضل ممكن بالميزان مايبان لكن قياساتك تكون نازلةالله يبارك فيك كوسامي انا لسه معايا الدورة يعني الدورة بتزود الوزن؟ ترى اتوقع وزنك زاد نص كيلو...
انا ما ادري بالضبط بس انا شايفة نفسي نحفانه و وجهي مصفق بس وزني زايد نص كيلو فوق الكيلو اللي زدتها ( كان وزني قبل المسابقة 45) فما ادري بس سالفه الدورة اظن انها تزيد ف الوزن من قبل ما تجي و ترجع بعد ما تخلص ...... ان شاء الله ارجع 45 >_< ع الاقل
الصفحة الأخيرة
ي زين النوم من زمان مانمت فالليل صح مانمت كثييرر بس اهون من النهار
المهم وزني قبل اسبوعين 66.4
وزني الحالي 65.5 ..
الاسبوع اللي راح كان اقل مدري زاد عشان البيبسي ولا الدوره ..بس تمام نزولي 900 جرام