اسعد الله مسائك قائدتنا الجميلة
عالكلام الحلو والتشجيع لنا
الحمدلله مجموع الرياضة 25 دقيقة كبداية بس ومع الدوام ان شاء الله بزيد الوقت
الفطور بيضتين وشويتين جرجير وخيار مقطع بس ماصورتهم مضبوط كنت مستعجلة
اسعد الله مسائك قائدتنا الجميلة عالكلام الحلو والتشجيع لنا الحمدلله مجموع الرياضة 25 دقيقة كبداية بس ومع الدوام ان شاء الله بزيد الوقت الفطور بيضتين وشويتين جرجير وخيار مقطع بس ماصورتهم مضبوط كنت مستعجلةاسعد الله مسائك قائدتنا الجميلة عالكلام الحلو والتشجيع لنا الحمدلله مجموع الرياضة 25 دقيقة...
الله يسعدك يا الغاليه......
سامحيني والله من كتر الاستعجال شفتها 15 دقيقه فقط ههه
.......
ممتاز 25 دقيقه ما شاء الله عليك
وفالك الرشاقه يا الغاليه ووسام الرشيقه في هذا الاسبوع علي الفرق الثلاثه 💪 💪
لا للتخبيص ونعم للالتزام 👊👊
سامحيني والله من كتر الاستعجال شفتها 15 دقيقه فقط ههه
.......
ممتاز 25 دقيقه ما شاء الله عليك
وفالك الرشاقه يا الغاليه ووسام الرشيقه في هذا الاسبوع علي الفرق الثلاثه 💪 💪
لا للتخبيص ونعم للالتزام 👊👊
يومياتي يوم الجمعه اليوم المفتوح
متجمعين مع اهل زوجي
الفطور ساندوتش جبنه كاس عصير كيوي
الغداء ارز ولحم وسلطه وعصيده ومرقه شوي شوي ماكثرت
والعشاء نواشف يعني بيض وفول وحلاوه طحنيه وطرشي وخبز وكاستين شاي نصف خبز رزدت ربع
السناك كويكز بالشكولا واحده حلا جلى كاسات بيبسي
وبس وقهوه وشاي
الرياضه راحه من بكره يومياتي بتكون منظمه وصحيه خلصت العزايم خلاص هذا اخريوم ولله الحمد محافظه علي وزني
متجمعين مع اهل زوجي
الفطور ساندوتش جبنه كاس عصير كيوي
الغداء ارز ولحم وسلطه وعصيده ومرقه شوي شوي ماكثرت
والعشاء نواشف يعني بيض وفول وحلاوه طحنيه وطرشي وخبز وكاستين شاي نصف خبز رزدت ربع
السناك كويكز بالشكولا واحده حلا جلى كاسات بيبسي
وبس وقهوه وشاي
الرياضه راحه من بكره يومياتي بتكون منظمه وصحيه خلصت العزايم خلاص هذا اخريوم ولله الحمد محافظه علي وزني
السلام عليكم
اليوم صحيت1 الظهر الفطور كان 2 توست بر مع بيضه مسلوقه ونص طماطم
سناك قهوه وثلاث تمرات
العشاء قد الكف مكرونه بالدجاج والقشطه
الرياضه ساعه 5 ميل ورقص
ان شاء الله تبداء الدوامات وينتظم النوم
ونترك العشاء
رحت مع اخواتي السوق ولقيت فستان عليه تخفيض
ومقاس صغير اشتريته وقلت بالبسه وان شاء الله بأنزل لاهلي فيه لاني مراح انزل الا بإجازة الفصل الاول مده كافيه اني افقد وزن كبير
اليوم صحيت1 الظهر الفطور كان 2 توست بر مع بيضه مسلوقه ونص طماطم
سناك قهوه وثلاث تمرات
العشاء قد الكف مكرونه بالدجاج والقشطه
الرياضه ساعه 5 ميل ورقص
ان شاء الله تبداء الدوامات وينتظم النوم
ونترك العشاء
رحت مع اخواتي السوق ولقيت فستان عليه تخفيض
ومقاس صغير اشتريته وقلت بالبسه وان شاء الله بأنزل لاهلي فيه لاني مراح انزل الا بإجازة الفصل الاول مده كافيه اني افقد وزن كبير
الصفحة الأخيرة
كيف الهمه يا بنت المؤمنين
يومك ممتاز لرجيمك المتبع
ونشاطك الرياضي ما شاء الله كبداية
وفالك وسام الرشيقه في هذا الاسبوع علي الفرق الثلاثه...
لا للتخبيص ونعم للالتزام 💪💪💪💪💪