السبت
ف ..7تمرات وكوب حليب
ع ..7تمرات وكوب حليب
الرياضه ..مشي ع الريق 30 دقيقه ..وقبل شوي مشيت 50 دقيقه
المويه ..الحمدلله كثرررت
تستاهلي اكثر حبيبتي جنة و اللي زيك يستاهل و الله
روين يومك جميل بس ليش كلو حليب و تمر كذا مو حلو ع صحتك لازم تنوعي و تاخذي فيتامينات و معادن غير الكاليسوم و السكر
افتكر اني قريت مرة ان التمرة الواحد فيها 30 سعرة حرارية ف ما بالك ب سبعة في الفطور و الغدا كمان حبيبتي كوني نوعي في يومك
اتمنى ما اكون ازعجتك بنصيحتي
و فالك الرشاقة ي عسل
لا للتخبيص نعم للإلتزام 💪💪
روين يومك جميل بس ليش كلو حليب و تمر كذا مو حلو ع صحتك لازم تنوعي و تاخذي فيتامينات و معادن غير الكاليسوم و السكر
افتكر اني قريت مرة ان التمرة الواحد فيها 30 سعرة حرارية ف ما بالك ب سبعة في الفطور و الغدا كمان حبيبتي كوني نوعي في يومك
اتمنى ما اكون ازعجتك بنصيحتي
و فالك الرشاقة ي عسل
لا للتخبيص نعم للإلتزام 💪💪
دمعة غلآ :
مبروك جنة ع الوسام والتزامك استمري الافطار كوب حليب ونسكافيه الغدا بيض 1صامون اسمرصغير العشا ملوخية 1صامون اسمر صغير الرياضة ان شالله بعد العشامبروك جنة ع الوسام والتزامك استمري الافطار كوب حليب ونسكافيه الغدا بيض 1صامون اسمرصغير العشا...
اهلين بالغلا
يومك ممتاز حبيبه،، يا ليت بدل الخبز مع البيض حبه فاكهة او صحن سلطه...
وفالك وسام الرشيقه في هذا الاسبوع علي الفرق الثلاثه 💪 💪
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
يومك ممتاز حبيبه،، يا ليت بدل الخبز مع البيض حبه فاكهة او صحن سلطه...
وفالك وسام الرشيقه في هذا الاسبوع علي الفرق الثلاثه 💪 💪
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
الصفحة الأخيرة
الافطار كوب حليب ونسكافيه
الغدا بيض 1صامون اسمرصغير
العشا ملوخية 1صامون اسمر صغير
الرياضة ان شالله بعد العشا