وردتنا
المشكلة اني ما احب الكيك والحلا بانواعه
لكن اكيد بيعزمون علي ويزنون الا احلي مع القهوة
عاد بشوف ايش اسوي الله المستعان
وردتنا المشكلة اني ما احب الكيك والحلا بانواعه لكن اكيد بيعزمون علي ويزنون الا احلي مع القهوة عاد بشوف ايش اسوي الله المستعانوردتنا المشكلة اني ما احب الكيك والحلا بانواعه لكن اكيد بيعزمون علي ويزنون الا احلي مع القهوة...
لو في حلو قليل الدسم وسكر كويس...
او تمر
ههه انا اقول لك موقفي لما ازور احد والحلو مع القهوة،،، انا اخذ صحن الحلو مع القهوة لكن ما اقرب منه،،، يكون بجنبي وخلاص ههه واسولف في الكلام لين اخلص الفنجان القهوة وارجع الحلو ما قربت منه شيء والفنجان للسفرة ههه
وهما نسو واخذتنا السوالف اني اكلت او لا هه.....
والله بالفعل الزيارات الواحد لا يعرف كيف يتصرف والناس يصرو علي الضيف الاكل هه
انا الحمد لله من بعد تعلمت واخذت فكرة عن الاكل الصحي،،، صرت اقدم لضيوفي اشياء صحيه مثلا عصير طبيعي او حليب خالي الدسم او مكسرات غير مملحه و فواكه او حلو صحي...
واذا عشاء مشاوي سلطات. ارز بطريقه صحيه،
الحمد لله لا احرج ضيوفي واغلبهم بيعملوا رجيم فيكونو متهنين...
او تمر
ههه انا اقول لك موقفي لما ازور احد والحلو مع القهوة،،، انا اخذ صحن الحلو مع القهوة لكن ما اقرب منه،،، يكون بجنبي وخلاص ههه واسولف في الكلام لين اخلص الفنجان القهوة وارجع الحلو ما قربت منه شيء والفنجان للسفرة ههه
وهما نسو واخذتنا السوالف اني اكلت او لا هه.....
والله بالفعل الزيارات الواحد لا يعرف كيف يتصرف والناس يصرو علي الضيف الاكل هه
انا الحمد لله من بعد تعلمت واخذت فكرة عن الاكل الصحي،،، صرت اقدم لضيوفي اشياء صحيه مثلا عصير طبيعي او حليب خالي الدسم او مكسرات غير مملحه و فواكه او حلو صحي...
واذا عشاء مشاوي سلطات. ارز بطريقه صحيه،
الحمد لله لا احرج ضيوفي واغلبهم بيعملوا رجيم فيكونو متهنين...
....... الاحد ........
الفطور بيضه مسلوق و قطعه تست نخاله وكوب عصير البرتقال الطبيعي دون سكر
الغذا فواكه مشكله
العشاء زبادي ويكون بدايه الصيام العكسي..
الايام هذه منركز علي الفواكه علشان الوزن يتحرك ثم ارجع برجيم التخفيف
الرياضه ان شاءالله في المساء اعملها
الاعشاب شاي اخضر كوبين
الفطور بيضه مسلوق و قطعه تست نخاله وكوب عصير البرتقال الطبيعي دون سكر
الغذا فواكه مشكله
العشاء زبادي ويكون بدايه الصيام العكسي..
الايام هذه منركز علي الفواكه علشان الوزن يتحرك ثم ارجع برجيم التخفيف
الرياضه ان شاءالله في المساء اعملها
الاعشاب شاي اخضر كوبين
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
اهلين يا الغاليه
ما شاء الله عليك ملتزمة مع انك معزومة وتبارك الله علي يومك الغذائي
ونشاطك الرياضي ممتاز
نورينا بيومياتك الاحد في اخر اليوم مقدرين فارق التوقيت حبيبه
شدي الهمه وفالك وسام الرشيقه في هذا الاسبوع علي الفرق الثلاثه 💪
وليكن شعارنا لا نتخلي عنه ولا نرضي الا بالرشاقه والفوز لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
اهلين يا الغاليه
ما شاء الله عليك ملتزمة مع انك معزومة وتبارك الله علي يومك الغذائي
ونشاطك الرياضي ممتاز
نورينا بيومياتك الاحد في اخر اليوم مقدرين فارق التوقيت حبيبه
شدي الهمه وفالك وسام الرشيقه في هذا الاسبوع علي الفرق الثلاثه 💪
وليكن شعارنا لا نتخلي عنه ولا نرضي الا بالرشاقه والفوز لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
الصفحة الأخيرة
ممتاز حبيبه كسر الدايت كتير مهم علشان يستمر الوزن في النزول
شدي الهمه وتبعدي من الشيطان ولا تخربي رجيمك وتعبك،،، خوذ قهوة عادي وشاي وفواكه،،، الكيكة ممممم لو ضاقت عليك كولي ملعقه صغيرة وخلاص
كل ما ضعفت قدام الاكل والمغريات ذكري هدفك وتعبك لا يضيع ويصير مثل المرأة التي نقضت غزلها من بعد تعب....
وليكن شعارنا لا نتخلي عنه ولا نرضي الا بالرشاقه والفوز لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪 💪 💪