رويـــــــــن :

يوم الاثنين كوب مويه دافيه وعصرة ليمون ع الريق .. ف . ..7تمرات +كوب حليب غ ..7تمرات +كوب حليب ع ..7تمرات +نص كوب حليب . الرياضه ..مشي نص ساعه ع الريق ..ومشي ساعتين الحين.. المويه.. تمام تقريبا 14 كوب

يوم الاثنين كوب مويه دافيه وعصرة ليمون ع الريق .. ف . ..7تمرات +كوب حليب غ ..7تمرات +كوب حليب ع...

Kosami .. :

ما شاء الله عليكم عجبتوني تقدموا ي رشيقات و فالكم الرشاقة بإذن الله اعذروني ما دخلت بسبب الدوام صار في لخبطة >_< يومي ~_~ الفطور / ما بالليمون ع الريق + الساعة 6:15 شكشوكة و قطعة تميس الغدا / صفر << بسبب الدوام ما قدرت اتغدا نمت بدون غدا ^_^ العشا / اندومي و جرجير الرياضة / اممممم مدري وش اقول لكم بس في الصباح ع الريق تريضت مشي ساعة و باقي يومي كلو مشي و حركة لين اتهلكت ارجع و اكرر اسفي سامحوني بحاول اكون ادخل قد ما اقدر لا للتخبيص نعم للإلتزام 💪💪💪

ما شاء الله عليكم عجبتوني تقدموا ي رشيقات و فالكم الرشاقة بإذن الله اعذروني ما دخلت بسبب الدوام...