بنت المؤمنين
بنت المؤمنين
فضفضة ...
بنات انا مرة محبطة
ما اتوقع هالاسبوع نزول بالميزان مدري ليه
رغم اني ملتزمة جدا بس وزني جدا عنيد
اليوم اللي خربت فيه بس خربت بحبة معمول وكوب صغير عصير فراولة بس يعني مو تخبيص جامد
الله المستعان بس
من شدة احباطي اليوم الصباح لمن شفت الميزان بطلت اسوي رياضة
لكن رجعت فكرت بعقل ايش راح استفيد لمن اوقف
وقررت اسوي الرياضة في العصر لمن اخلص اشغالي
والله المستعان..
مشوشة ماني فاهمة الجسم ذا كيف يتزحزح
يمكن محد حاس باللي فيني ومقدار قهري من جسمي
لانكم كلكم اوزانكم معقولة ماشاء الله وبعضكم قريب جدا من المثالي
وزني اليوم92.700
وطولي 165
كرهت التسعينات من قلبي ومليت وزهقت
وتحسبوني اسوي الرياضة بشويش او على مهلي لا
والله اهلك نفسي ومرة اسرع ومرة ابطي بالسرعه ابغى الجسم يستجيب والحرق يعلى
يارب مدري متى انحف
شموع لا تنطفئ
شموع لا تنطفئ
فضفضة ... بنات انا مرة محبطة ما اتوقع هالاسبوع نزول بالميزان مدري ليه رغم اني ملتزمة جدا بس وزني جدا عنيد اليوم اللي خربت فيه بس خربت بحبة معمول وكوب صغير عصير فراولة بس يعني مو تخبيص جامد الله المستعان بس من شدة احباطي اليوم الصباح لمن شفت الميزان بطلت اسوي رياضة لكن رجعت فكرت بعقل ايش راح استفيد لمن اوقف وقررت اسوي الرياضة في العصر لمن اخلص اشغالي والله المستعان.. مشوشة ماني فاهمة الجسم ذا كيف يتزحزح يمكن محد حاس باللي فيني ومقدار قهري من جسمي لانكم كلكم اوزانكم معقولة ماشاء الله وبعضكم قريب جدا من المثالي وزني اليوم92.700 وطولي 165 كرهت التسعينات من قلبي ومليت وزهقت وتحسبوني اسوي الرياضة بشويش او على مهلي لا والله اهلك نفسي ومرة اسرع ومرة ابطي بالسرعه ابغى الجسم يستجيب والحرق يعلى يارب مدري متى انحف
فضفضة ... بنات انا مرة محبطة ما اتوقع هالاسبوع نزول بالميزان مدري ليه رغم اني ملتزمة جدا بس...
لا تزعلي نفسك ولا شي وانسي الميزان لا تتابعيه كل شوي بس كثري موويه وخضار واشغلي نفسك عن الميزان لانه يحطم نفسيتك ويحبطك انسييييه واذا مانزل هالاسبوع بينزل اللي بعده اهم شي لا توقفي وكملي المشوار شوفيلك صور موديلات وفساتين مقاساتها صغيره تري محفزه واذا عندك لبس مقاسه صغير كمان شوفيه وربك يعييين
بنت المؤمنين
بنت المؤمنين
انا اسوي كذا ياشموع لكن مدري جسمي محتاج ايش بالضبط
ترى فيني احباط منه وضيقة خلق لكن بس قلت افضفض لكم
وترى بعد ماكتبت فضفضتي عشان اشيل الافكار من راسي رحت سويت رياضة ربع ساعه


ما ابغى استسلم ابد
اذا تعرفون شي يزيد من الحرق للاجسام العنيدة دلوني عليه بس ما ابغاه يجوعني
لاني اقدر اتحكم بشهيتي الحمدلله ولا ابغى شي يخليني اجوع
ورديات 88
ورديات 88
انا اسوي كذا ياشموع لكن مدري جسمي محتاج ايش بالضبط ترى فيني احباط منه وضيقة خلق لكن بس قلت افضفض لكم وترى بعد ماكتبت فضفضتي عشان اشيل الافكار من راسي رحت سويت رياضة ربع ساعه ما ابغى استسلم ابد اذا تعرفون شي يزيد من الحرق للاجسام العنيدة دلوني عليه بس ما ابغاه يجوعني لاني اقدر اتحكم بشهيتي الحمدلله ولا ابغى شي يخليني اجوع
انا اسوي كذا ياشموع لكن مدري جسمي محتاج ايش بالضبط ترى فيني احباط منه وضيقة خلق لكن بس قلت افضفض...
بسم الله
اهلين يا الغاليه،،
لا تستسلمي يا الغاليه ان شاءالله ينزل ينزل... لان الوزن يمر بوقت ثبات..
لو عندك امساك اعزك الله عالجيه وبالنسبه للوزن كلنا مرينا بالثبات،،
حتي انا يومين من الاسبوع الماضي ثابت والاسبوع هذا خليته كله فواكه وسوائل وان شاء الله القي نتيجه في الميزان....

يا الغاليه اليوم خليه مفتوح فيه نشويات وفواكه ولا تاكلي حلو ابدا
لان رجيمك الاسبوع الماضي كان بروتين واظن هذا السبب في الثبات
فلهذا لابد ان تدخلي قليل من نشويات حتي لو كانت قطعه تست واحده او ثلاث او اربع ملاعق ارز وفواكه
صدقيني وزنك يتغير
غدا اجعليه فواكه فقط وسوائل وافضل التفاح والبرتقال
وان شاء الله تفرحي بتغير الوزن...
خبرينا شو يصير معك....
بنت المؤمنين
بنت المؤمنين
هلا ورديات
والله ياعسل مدري شفيه كذا عنيد
انا كسرت البروتين واكلت يوم مكرونة سمراء في الغداء
بتغدى اليوم تونة وخيار
والعشاء بخليه فواكه برتقالة وتفاحة وكيوي