يوم الثلاثاء المفروض صمت بس ربي ماكتب وحذفت الفطور
السحور كان الساعه 12 امس كاسه صغيره حليب 3تمرات
الفطور حذفتو
الغداء أرز ودجاج ماكثرت وبعد الغداء
السناك لخبط شويا اكلت كويكز حبه ونصف 200 سعره وشربت سفن نصف كاس
العشاء شريحه بان كيك بالعسل والقشطه
الماء 2لتر
الرياضه ماسويت
ماتمنيت اخرب اليوم ندمانه علي الخبطه وبعوضها في الايام الجايه سامحوني
يوم الثلاثاء المفروض صمت بس ربي ماكتب وحذفت الفطور السحور كان امس كاسه صغيره حليب 3تمرات الفطور حذفتو الغداء أرز ودجاج ماكثرت وبعد الغداء السناك لخبط شويا اكلت كويكز حبه ونصف 200 سعره وشربت سفن نصف كاس العشاء شريحه بان كيك بالعسل والقشطه الماء 2لتر الرياضه ماسويت ماتمنيت اخرب اليوم ندمانه علي الخبطه وبعوضها في الايام الجايه سامحونييوم الثلاثاء المفروض صمت بس ربي ماكتب وحذفت الفطور السحور كان امس كاسه صغيره حليب 3تمرات الفطور...
اهلين كبريائي نورت حبيبه
يومك ممتاز غير الحلو والسفن
غدا اعمليه خفيف فواكه وحساء خضار من ثم ارجعي لرجيمك والتزمي به
ولا تهملي الرياضه يا الغاليه حتي لو في تخبيص
يلا شدي الهمه مزال لك كيلو او اثنين وتكسري رقم سبعه
وفالك وسام الرشيقه في هذا الاسبوع علي الفرق الثلاثه لا للتخبيص ونعم للالتزام
يومك ممتاز غير الحلو والسفن
غدا اعمليه خفيف فواكه وحساء خضار من ثم ارجعي لرجيمك والتزمي به
ولا تهملي الرياضه يا الغاليه حتي لو في تخبيص
يلا شدي الهمه مزال لك كيلو او اثنين وتكسري رقم سبعه
وفالك وسام الرشيقه في هذا الاسبوع علي الفرق الثلاثه لا للتخبيص ونعم للالتزام
السلام عليكم
شكرا للاخت تغريده حائل
وشكر لقائدتنا الجميله ومساعدتها
واعتذار منك على عدم الالتزام
وسبب في عدم دخولي بشكل يومي
جدي اصيب بنزيف في المخيخ وامي قلقه عليه
وعندي اشغالكثيره ومنها اختي صغير وغيرها
وتركت الرجيم لي فتره والالتزام ايضا تركت
والان اعودكم برجوع قوي جدا
باذن الله اعذروني عن تقصيري ومن حقكم لومي
لان غياب اي عضوه ياثر على الفريق بكامل
انا اسفه
لكم حق ياخواتي
شكرا للاخت تغريده حائل
وشكر لقائدتنا الجميله ومساعدتها
واعتذار منك على عدم الالتزام
وسبب في عدم دخولي بشكل يومي
جدي اصيب بنزيف في المخيخ وامي قلقه عليه
وعندي اشغالكثيره ومنها اختي صغير وغيرها
وتركت الرجيم لي فتره والالتزام ايضا تركت
والان اعودكم برجوع قوي جدا
باذن الله اعذروني عن تقصيري ومن حقكم لومي
لان غياب اي عضوه ياثر على الفريق بكامل
انا اسفه
لكم حق ياخواتي
السلام عليكم شكرا للاخت تغريده حائل وشكر لقائدتنا الجميله ومساعدتها واعتذار منك على عدم الالتزام وسبب في عدم دخولي بشكل يومي جدي اصيب بنزيف في المخيخ وامي قلقه عليه وعندي اشغالكثيره ومنها اختي صغير وغيرها وتركت الرجيم لي فتره والالتزام ايضا تركت والان اعودكم برجوع قوي جدا باذن الله اعذروني عن تقصيري ومن حقكم لومي لان غياب اي عضوه ياثر على الفريق بكامل انا اسفه لكم حق ياخواتيالسلام عليكم شكرا للاخت تغريده حائل وشكر لقائدتنا الجميله ومساعدتها واعتذار منك على عدم...
وعليكم السلام
ي الله :( الله يشفيه و يقوم لكم بالسلامة يارب
معذورة اختي و كل غايب معاه عذرة
خلاص حبيبتي من اليوم ورينا اصرارك و عزيمتك القوية ارفعي همتك و همة الفريق كلو ي غالية و اجعلي شعار فريقنا دائماً في بالك
( لا للتخبيص نعم للإلتزام ) 💪💪💪
ي الله :( الله يشفيه و يقوم لكم بالسلامة يارب
معذورة اختي و كل غايب معاه عذرة
خلاص حبيبتي من اليوم ورينا اصرارك و عزيمتك القوية ارفعي همتك و همة الفريق كلو ي غالية و اجعلي شعار فريقنا دائماً في بالك
( لا للتخبيص نعم للإلتزام ) 💪💪💪
الصفحة الأخيرة
يومك ممتاز حبيبه والبطاطس مدام كمية قليلة،، ،،،، ويا ليت تبتعدي عنه فهو مضر لصحتك قبل رشاقتك..
نشاطك الرياضي ممتاز يا الغاليه
وفالك وسام الرشيقه في هذا الاسبوع علي الفرق الثلاثه
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪 💪