احلام تبخرت
•
مااعرف اكلها الا لما انزع الاطراف تعودت وعوت اولادي عليها بس ماارميها انشفها واطحنها بقسماط 😊
تغريد حائل :
هلا وغلا بـــــــ قمرهم: أفا " بنوتة " الحبيبة مُحبطة ويائسة؟! ماذا نجني من اليأس والإحباط سوى تكسير مجاديف العزيمة والتحدي! فعندما نتأمل الوجود بكل مافيه من واقعية وخيالات تسبح في الذاكرة نعلم بأن أقدارنا بيد الخالق رب العزة والجلال.. وأن أهدافنا تنبع من بذرة الأماني وتنمو في حيز طموحاتنا المستقبلية.. أذن الطموح موجود.. فلما نهدمه بـــــــــ معول الاستسلام ونرفع راية الانهزام قبل أن نكمل مشوار التحدي والنجاح؟! لما لا نمنح أنفسنا فرصة الشعور بلذة الفوز على نداءات اليأس المباغتة؟! حبيبة قلبي: أعلم بأن وراء فضفضتكِ إصرار وعزيمة أقوى وأعلم بأن في طيات روحكِ صمود طاغي لا تهزه رياح الإحباط وأعلم بأنكِ في مرحلة مدَّ وجزَّر مابين تحقيق حلمكِ ومابين إحساسكِ بعدم الانجاز..! بنوتة يارائعة: أنتِ قطعتِ شوطاً من النجاح لا يُستهان به فاستمري بإرادتكِ القوية لآخر المطاف وتأكدي بأن ثمة شيء جميل في آخر النفق ينتظر خطواتكِ الواثقة، ويستحق العناء والتعب من أجله، فلا تبعثي بــــــــــ رسائل سلبية لذاتكِ.. تهز ثقتكِ، وتحطم معنوياتكِ..! أنتِ قوية بالله ولديكِ طاقة كامنة من الأمل والتفاؤل تعشعش في وجدانكِ فكلما طرق الإحباط أبواب عزيمتكِ قولي من أعماقكِ: هدفي أعمق والنجاح كنز يستحق التعب للوصول إليه..! وزنكِ سوف ينقص - بإذن الله ومشيئته - والنزول التدريجي أفضل بكثير من النزول السريع.. وهناك من الناس من لا يلاحظ التغيرات التي تطرأ على جسمه في أثناء إتباع الرجيم ولكن المحيطين به يلاحظون التغيرات أكثر من الشخص نفسه المتبع للحمية، فلا بدَّ أنكِ سوف تسمعين كلمات الإطراء على التغيرات التي حدثت على جسمكِ ومظهركِ العام قريباً أن لم تكوني قد سمعتيها في هذه الفترة من زمن المسابقة..! حياتي: دعي معنوياتكِ دائماً في الأفق فالنفسية العالية أهم خطوات الوصول لتحقيق الهدف..! وأعتذر ياغالية على سمة الإطالة ففضفضتكِ الزمتني بــــــــــ هذه المداخلة الخاطفة ويارب ترفرف على روحكِ السامية كــــــــــ نسمة الربيع..! ووفقكِ الله، وألبسكِ تيجان من نور في الفردوس الأعلى!!هلا وغلا بـــــــ قمرهم: أفا " بنوتة " الحبيبة مُحبطة ويائسة؟! ماذا نجني من اليأس والإحباط سوى...
ياكل الذوق والملح والقبلة بذا المنتدى
صاحبة الروح الجميلة تغريد حائل
مدري ايش اقول اسعدتني مداخلتك على هذا الصباح الجميل
وكلماتك الرقيقة لامست قلبي والله وأثرت فيني
ماضية بحول الله وقوته في طريق الرشاقة الى ان اصل لهدفي اللي يرضيني ومستمرة معكم في سباق الرشاقة المحموم هنا برفقة اخواتي الفاضلات ..
انا محافظة نوعا ما حتى بدون دايت ورياضة انتبه لغذائي ومبتعدة عن اشياء كثيرة كالغازيات والحلويات والمعجنات والفاست فود كنمط حياة ومرتاحة عليه
لكن هي الرياضة اللي ما استمر عليها فترة واوقف وارجع وهكذا ..
و جسمي عنيد بسبب تراكمات حمل و ولادة تقاعست عنها وقتها
كانت عندي شغالة على مدار سنين طويلة وكنت احمل واولد واسوي نظام فترة واوقف وانقص كم كيلو وبعدين ارجع
الان استغنيت عن الخادمة من 7شهور للابد ان شاء الله ابغى اتحرك حركة جامدة في البيت واواجه تحديات مع نفسي مابين موضوع الرشاقة ومسؤولية البيت بالاضافة لاولادي خصوصا ان عندي بنوتة صغيرة 9 شهور
تحديات جسيمة بس ان شاء الله قدها
واتجاوزها معاكم
الرشاقة هدف لي ولا ابغى اتخلى عنه وضمن اولوياتي❤
صاحبة الروح الجميلة تغريد حائل
مدري ايش اقول اسعدتني مداخلتك على هذا الصباح الجميل
وكلماتك الرقيقة لامست قلبي والله وأثرت فيني
ماضية بحول الله وقوته في طريق الرشاقة الى ان اصل لهدفي اللي يرضيني ومستمرة معكم في سباق الرشاقة المحموم هنا برفقة اخواتي الفاضلات ..
انا محافظة نوعا ما حتى بدون دايت ورياضة انتبه لغذائي ومبتعدة عن اشياء كثيرة كالغازيات والحلويات والمعجنات والفاست فود كنمط حياة ومرتاحة عليه
لكن هي الرياضة اللي ما استمر عليها فترة واوقف وارجع وهكذا ..
و جسمي عنيد بسبب تراكمات حمل و ولادة تقاعست عنها وقتها
كانت عندي شغالة على مدار سنين طويلة وكنت احمل واولد واسوي نظام فترة واوقف وانقص كم كيلو وبعدين ارجع
الان استغنيت عن الخادمة من 7شهور للابد ان شاء الله ابغى اتحرك حركة جامدة في البيت واواجه تحديات مع نفسي مابين موضوع الرشاقة ومسؤولية البيت بالاضافة لاولادي خصوصا ان عندي بنوتة صغيرة 9 شهور
تحديات جسيمة بس ان شاء الله قدها
واتجاوزها معاكم
الرشاقة هدف لي ولا ابغى اتخلى عنه وضمن اولوياتي❤
صباح االورد
طبعا انا وزنت االيوم عشان بكره بدوامي س7وبطلع من البيت قبل فمايمديني اوزن
فحنزلو اليوم
وزني السابق 65.5
وزني الحالي 64
مقدار النزول .. كيلو ونص
الحمدلله ان شالله كلنا ننحف ونوصل للوزن المثالي ..
طبعا انا وزنت االيوم عشان بكره بدوامي س7وبطلع من البيت قبل فمايمديني اوزن
فحنزلو اليوم
وزني السابق 65.5
وزني الحالي 64
مقدار النزول .. كيلو ونص
الحمدلله ان شالله كلنا ننحف ونوصل للوزن المثالي ..
صباح التفاؤل والامل
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور : شريحة تست بر مع ملعقة عسل وكوب شاي مر
الغداء : سلطه خضار خضراء بدون ملح
العشاء : بيضه مسلوقه مع زبادي قليل الدسم
الماء لترين ماء على مدار اليوم
الرياضة : رياضة المشي 40 دقيقه
ولي عوده بيومياتي للاربعاء ................ وفالكم الرشاقه والصحه والعافيه
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور : شريحة تست بر مع ملعقة عسل وكوب شاي مر
الغداء : سلطه خضار خضراء بدون ملح
العشاء : بيضه مسلوقه مع زبادي قليل الدسم
الماء لترين ماء على مدار اليوم
الرياضة : رياضة المشي 40 دقيقه
ولي عوده بيومياتي للاربعاء ................ وفالكم الرشاقه والصحه والعافيه
الصفحة الأخيرة