فضفضة ///
مره تعبت من جسمي مرات ابغى اسوي رجيم وانزل بسرعه ومرات لا اقول التخفيف احسن بس امل من النزول البطئ وكل مره خلاص بلتزم واطنش
فيني كسل وعدم ارادة بحياتي وزني ماوصل الا هذا
الحد 😢😢
ان شاء الله نتعاون مع بعض ونزل 20 كيلو 😂
من جد اتمنى انزل 10 كيلو في المرحله الاولى
اكون 65 والثانية اكون 60
6:00ص / رياضة خفيفه
6:30ص/ شرب ماء دافئة مع ليمون
7:00ص/ تنظيف
8:00ص/ الفطور
8:30ص/ رسم المانجا
12:00م / طبخ
1:30م / الغدا
2:00م / تنظيف
5:00م / رياضة
7:30م / وقت فراغ
8:00م / العشا
9:00م / جلسة تجميل و تدليك
11:00م / رياضة خفيفة
12:00ص / نوم
وش رايكم بنظامي الجديد ☺️🌹
6:30ص/ شرب ماء دافئة مع ليمون
7:00ص/ تنظيف
8:00ص/ الفطور
8:30ص/ رسم المانجا
12:00م / طبخ
1:30م / الغدا
2:00م / تنظيف
5:00م / رياضة
7:30م / وقت فراغ
8:00م / العشا
9:00م / جلسة تجميل و تدليك
11:00م / رياضة خفيفة
12:00ص / نوم
وش رايكم بنظامي الجديد ☺️🌹
فضفضة /// مره تعبت من جسمي مرات ابغى اسوي رجيم وانزل بسرعه ومرات لا اقول التخفيف احسن بس امل من النزول البطئ وكل مره خلاص بلتزم واطنش فيني كسل وعدم ارادة بحياتي وزني ماوصل الا هذا الحد 😢😢 ان شاء الله نتعاون مع بعض ونزل 20 كيلو 😂 من جد اتمنى انزل 10 كيلو في المرحله الاولى اكون 65 والثانية اكون 60فضفضة /// مره تعبت من جسمي مرات ابغى اسوي رجيم وانزل بسرعه ومرات لا اقول التخفيف احسن بس امل من...
حلومه حبيبتي لا ابد ما تيأسي...
انا زيك مريت به المرحله هذه ( ايام رجيم أنزل بسرعه وأقول تعبت ابغى تخفيف ونزول البطئ كويس، ويوم ابدأ بالتخفيف نزوله بطئ بالمره يمكن أسبوع ولا ربع كيلو)
لكن نصيحه مني ومجربه اعملي رجيم مده ثلاث أسابيع فقط وبعده على طول أسبوع تخفيف وليس مفتوح وهكذا
حتى لا يصببك إحباط وملل مدة طويلة رجيم..
انا الاسبوع الماضي كله تخفيف من نفس اكل العائله لكن لقم فقط وان شاء الله الفترة هذه رجيم من تأليفي ههه على حسب ما اشتهي..
يا رب تكونى فهمت علي.
انا زيك مريت به المرحله هذه ( ايام رجيم أنزل بسرعه وأقول تعبت ابغى تخفيف ونزول البطئ كويس، ويوم ابدأ بالتخفيف نزوله بطئ بالمره يمكن أسبوع ولا ربع كيلو)
لكن نصيحه مني ومجربه اعملي رجيم مده ثلاث أسابيع فقط وبعده على طول أسبوع تخفيف وليس مفتوح وهكذا
حتى لا يصببك إحباط وملل مدة طويلة رجيم..
انا الاسبوع الماضي كله تخفيف من نفس اكل العائله لكن لقم فقط وان شاء الله الفترة هذه رجيم من تأليفي ههه على حسب ما اشتهي..
يا رب تكونى فهمت علي.
6:00ص / رياضة خفيفه 6:30ص/ شرب ماء دافئة مع ليمون 7:00ص/ تنظيف 8:00ص/ الفطور 8:30ص/ رسم المانجا 12:00م / طبخ 1:30م / الغدا 2:00م / تنظيف 5:00م / رياضة 7:30م / وقت فراغ 8:00م / العشا 9:00م / جلسة تجميل و تدليك 11:00م / رياضة خفيفة 12:00ص / نوم وش رايكم بنظامي الجديد ☺️🌹6:00ص / رياضة خفيفه 6:30ص/ شرب ماء دافئة مع ليمون 7:00ص/ تنظيف 8:00ص/ الفطور 8:30ص/ رسم...
الله عليك يا كسومتي ههه غيرت اسمك....
تقسيم الوقت ممتاز لكن ما قلتي شو يوم في الأكل شو اكلتي ههه....
تقسيم الوقت ممتاز لكن ما قلتي شو يوم في الأكل شو اكلتي ههه....
الصفحة الأخيرة
هل ترضين بأن تكوني دبه الاسبوع
أو رشيقه الاسبوع.