دمعة غلآ :
هلا برشيقاتنا اليوم الافطار متاخر كوب حليب ونسكافيه بدون كافيين الغدا سمك وخضار مطبوخة ونص خبز اسمر العشا ملعقة رز وكوب حليب الرياضة مشي 20 دقيقةهلا برشيقاتنا اليوم الافطار متاخر كوب حليب ونسكافيه بدون كافيين الغدا سمك وخضار مطبوخة ونص خبز...
السلام عليكم كيفكم رشيقات يومي ~_~ الفطور / خبز لبناني مع سلطة حارة و جبن الغدا / صحن صغير مكرونه بالتونه العشا / صفر الرياضة / ع الريق ربع ساعة مشي و شد بطن و افخاذ و اذرع بعد الرياضة بكم دقيقه ماء بالليمون ^_^السلام عليكم كيفكم رشيقات يومي ~_~ الفطور / خبز لبناني مع سلطة حارة و جبن الغدا / صحن صغير...
السلام عليكم.. الف مبروك للجميع.. يومياتي ليوم السبت.. الفطور موزه وتفاحه.. الغداء سلطه وتونه.. العشاء 7تمرات وزبادي.. الرياضه نص ساعه مشيالسلام عليكم.. الف مبروك للجميع.. يومياتي ليوم السبت.. الفطور موزه وتفاحه.. الغداء سلطه...
يومك حلو،،، وحابه اجربه عاجبني ويقولو الاسبوع الاول منه ينحف كتير
ان شاءالله خير،،، امشي الاسبوع هذا علي تخفيف ويصير خير علشان الاسبوع الماضي فواكه
يومك ممتاز حبيبه
ويلا التزمي بالرياضه علشان النتاج ترضيك
وفالك وسام الرشيقه في هذا الاسبوع علي الفرق الثلاثه لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪