- السلام عليكم.
- نسيتكم 🙈🙈🙈
- انسدحت واتقلب بانام وافتكر ماكتبت يومي وافتح الجوال واكتب التالي
- اليوم الاحد
- الفطور ساندوش بكبدة
- الغداء كان صدر دجاج بجزر وفلفل رومي
- وزبادي
- ومااكلت شي
- بس ترى نومي ملخبط يعني فطور العصروغداي 11
- >>>كيف جات النقط ماادري
- تصبحون على خير 😂😂
احلام تبخرت
•
يومياتي يوم السبت الفطور بيضه مسلوقه ش توست اسمر كاس شاي الغداء ادام خضار وشريحه توست السناك زبادي وعنب اخضر العشاء ساندوتش دجاج بالخضار الرياضه مشي 30دقيقهيومياتي يوم السبت الفطور بيضه مسلوقه ش توست اسمر كاس شاي الغداء ادام خضار وشريحه توست السناك...
هلا بالغاليه
يومك الغذائي ما شاء الله لكن مكترة نشويات،، يا ليت استغنيتي عنها في العشاء
نشاطك الرياضي ممتاز
يلا شدي الهمه وفالك وسام الرشيقه في هذا الاسبوع علي الفرق الثلاثه
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
يومك الغذائي ما شاء الله لكن مكترة نشويات،، يا ليت استغنيتي عنها في العشاء
نشاطك الرياضي ممتاز
يلا شدي الهمه وفالك وسام الرشيقه في هذا الاسبوع علي الفرق الثلاثه
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
السلام عليكم. نسيتكم 🙈🙈🙈 انسدحت واتقلب بانام وافتكر ماكتبت يومي وافتح الجوال واكتب التالي اليوم الاحد الفطور ساندوش بكبدة الغداء كان صدر دجاج بجزر وفلفل رومي وزبادي ومااكلت شي بس ترى نومي ملخبط يعني فطور العصروغداي 11 >>>كيف جات النقط ماادري تصبحون على خير 😂😂السلام عليكم. نسيتكم 🙈🙈🙈 انسدحت واتقلب بانام وافتكر ماكتبت يومي وافتح الجوال واكتب التالي ...
وعليكم السلام ورحمة الله
هلا حلومه،، ههههه افا نسيتينا ونحن ننتظر في دخولك
يومك الغذائي ممتاز حبيبه
حاولي تحافظ علي الرياضه اقلها 20 دقيقه،، وتنظيم الاكل بساعات معينه وتنظيم النوم يساعدك في نزول الوزن
وفالك وسام الرشيقه في هذا الاسبوع علي الفرق الثلاثه لا للتخبيص ونعم للالتزام
هلا حلومه،، ههههه افا نسيتينا ونحن ننتظر في دخولك
يومك الغذائي ممتاز حبيبه
حاولي تحافظ علي الرياضه اقلها 20 دقيقه،، وتنظيم الاكل بساعات معينه وتنظيم النوم يساعدك في نزول الوزن
وفالك وسام الرشيقه في هذا الاسبوع علي الفرق الثلاثه لا للتخبيص ونعم للالتزام
مساء الرضا والعافيه
كيفكم ياحلوين
الفطور :بيضتين ونص برتقاله
الغدا : شريحة تست بر مع جبنه قليلة الدسم ونص حبه طماطم
العشا : لحم مشوي وسلطه اذا ربنا اراد
الماء /لتر ونص
الرياضه 20دراجه
وفالنا وفالكم الرشاقه يارب
كيفكم ياحلوين
الفطور :بيضتين ونص برتقاله
الغدا : شريحة تست بر مع جبنه قليلة الدسم ونص حبه طماطم
العشا : لحم مشوي وسلطه اذا ربنا اراد
الماء /لتر ونص
الرياضه 20دراجه
وفالنا وفالكم الرشاقه يارب
مساء الرضا والعافيه كيفكم ياحلوين الفطور :بيضتين ونص برتقاله الغدا : شريحة تست بر مع جبنه قليلة الدسم ونص حبه طماطم العشا : لحم مشوي وسلطه اذا ربنا اراد الماء /لتر ونص الرياضه 20دراجه وفالنا وفالكم الرشاقه ياربمساء الرضا والعافيه كيفكم ياحلوين الفطور :بيضتين ونص برتقاله الغدا : شريحة تست بر مع جبنه قليلة...
مساء الخير والبركة
الحمدلله كل رشيقاتنا بخير
يومك الغذائي ما شاء الله عليك تبارك الرحمن
نشاطك الرياضي ممتاز ويا ليت تركزي علي المشي يفيدك كتير
واتمني لك وسام الرشيقه في هذا الاسبوع علي الفرق الثلاثه وان شاء تستمري في التزامك
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
الحمدلله كل رشيقاتنا بخير
يومك الغذائي ما شاء الله عليك تبارك الرحمن
نشاطك الرياضي ممتاز ويا ليت تركزي علي المشي يفيدك كتير
واتمني لك وسام الرشيقه في هذا الاسبوع علي الفرق الثلاثه وان شاء تستمري في التزامك
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
الصفحة الأخيرة