...-بنوته-...
...-بنوته-...
اليوم الاحد فطرت كوب حليب،، خمس حبات لوز السناك برتقاله الغذا خمس ملاعق ارز وسلطة الان اشرب في كوب قهوة بالحليب وان شاء الغي العشاء الرياضه 45 دقيقة مشي وفالي وسام الرشيقه في هذا الاسبوع علي الفرق الثلاثه 😀 لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪 💪
اليوم الاحد فطرت كوب حليب،، خمس حبات لوز السناك برتقاله الغذا خمس ملاعق ارز وسلطة الان اشرب في...
ماشاءالله يومك جدا جميل
ويارضه ممتازه ماشاءلله تبارك الله
يارب يحقق فالك
...-بنوته-...
...-بنوته-...
هلا بالغاليه كيف الهمه ان شاءالله في العالي يومك ممتاز،،، بس مفروض قللتي الفاكهة علشان اخذت سبعه تمرات،،، ان شاءالله،،، اعملي رياضه حتي لو 20 دقيقه علشان يحرق سكر الفاكهة يلا شدي الهمه وفالك وسام الرشيقه في هذا الاسبوع علي الفرق الثلاثه لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
هلا بالغاليه كيف الهمه ان شاءالله في العالي يومك ممتاز،،، بس مفروض قللتي الفاكهة علشان اخذت...
انا متعمده الاكثر من فواكه
بسبب حبي الشديد لي التمر فقررت اضيف اشياء تفيدني
في تقليل من شهيتي المفتوحه تجاه التمر والله لما اراه امامي
كان لم اكل اي شي مده 30 يوم حتى لو كان معدتي ممتئله
اتمنى اكره لكن لا استطيع فعل ذالك
ورديات 88
ورديات 88
ماشاءالله يومك جدا جميل ويارضه ممتازه ماشاءلله تبارك الله يارب يحقق فالك
ماشاءالله يومك جدا جميل ويارضه ممتازه ماشاءلله تبارك الله يارب يحقق فالك
جزاك الله خيرا علي تقييم يومي،،، وفالك الرشاقه يا الغاليه
يلا شدي الهمه ولا تيأسي وانطلقي نحو هدفك بإصرار مهما واجهتي من صعاب...
...-بنوته-...
...-بنوته-...
خلاص انتهاء يومي زي ماهو مكتوب زي ماهو مكتوب مازدت عليه شي وبدايه صيام عكسي وبكره عندي اختبار في المدرسه الله يعين
ورديات 88
ورديات 88
انا متعمده الاكثر من فواكه بسبب حبي الشديد لي التمر فقررت اضيف اشياء تفيدني في تقليل من شهيتي المفتوحه تجاه التمر والله لما اراه امامي كان لم اكل اي شي مده 30 يوم حتى لو كان معدتي ممتئله اتمنى اكره لكن لا استطيع فعل ذالك
انا متعمده الاكثر من فواكه بسبب حبي الشديد لي التمر فقررت اضيف اشياء تفيدني في تقليل من...
اها ما شاء الله تبارك وتعالى،،، علي الاقل التمر مفيد للجسم مقارنةً بالحلويات والسكريات المصنعة

توقفي عن شراءه ،،ذلك يقلل من تناولك له...