صدى الأمل
صدى الأمل
ورديات 88
ورديات 88
جزاك الله خيرا على طرح التمارين،،
استمري في العطاء يا الغاليه...
Kosami ..
Kosami ..
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف الهمة معاكم ي رشيقات ان شاء الله عالية
يومي ~_~
الفطور / شكشوكة خمس لقمات
الغدا جبن ابيض مخلوط مع سلطة حارة و جرجير و كم قطعة بطيخ << تبرد علي حرارة الفلفل خخخ 😂😂😂
العشا / اندومي و عنب اخضر
الرياضة / رحت السوق و كرفت مشي لين عضلت رجولي 😂
لاااا للتخبيص نعم للإلتزااام 💪
شفته بفرح
شفته بفرح
دمعة غلآ
علشان تتغلبي على ألإمساك
حطي جنبك قبل النوم قنينة ماء صغيرة
ولما تصحي إشربيها
وإذا ما تشتكين من المعدة إن شاء الله
عصري لك نص ليمونة في كاس ماء وإشربيها عالريق وبعد كل وجبة
راح يساعد على تليين الإمساك إن شاء الله




يالله بنات شدو الهمة نبغى الحماس يزيد قريب يوم الميزان
ورديات 88
ورديات 88
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
وعليكم السلام ورحمة الله
هلا بالغاليه
يومك الغذائي ممتاز حبيبه،، الدجاج لو بجلد اكيد نسبة الدهون عاليه،،،، اما اذا كان مطهي بطريقه صحيه لا تقلقي
نشاط الرياضي ممتاز ما شاء الله
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪