علشان تتغلبي على ألإمساك حطي جنبك قبل النوم قنينة ماء صغيرة ولما تصحي إشربيها وإذا ما تشتكين من المعدة إن شاء الله عصري لك نص ليمونة في كاس ماء وإشربيها عالريق وبعد كل وجبة راح يساعد على تليين الإمساك إن شاء الله يالله بنات شدو الهمة نبغى الحماس يزيد قريب يوم الميزانعلشان تتغلبي على ألإمساك حطي جنبك قبل النوم قنينة ماء صغيرة ولما تصحي إشربيها وإذا ما تشتكين من...
دمعة غلآ :
مشكورة ماقصرتي مشرفتنا لكن الي بيزيد المشكلة القولون معاي وقلة شرب الماء مااعطش وانسى اشرب ويعتبر مزمن جربت الليمون مافاد وقبل جربت التلبينة نفعت حاليا رجعت لها ومااستفدت الظاهر باخد سنا كل فترة مافي غيروامشكورة ماقصرتي مشرفتنا لكن الي بيزيد المشكلة القولون معاي وقلة شرب الماء مااعطش وانسى...
بنات انا بوقف الرجيم يومين ثم ابد معكم لان عندي اختبار صعبه والله يعين عليه ابشركم وزنت نفسي وانبسطت ياارب لك الحمدبنات انا بوقف الرجيم يومين ثم ابد معكم لان عندي اختبار صعبه والله يعين عليه ابشركم وزنت نفسي...
هلا بالغاليه،، كل الفريق بخير الحمد لله
يومك الغذائي ممتاز حبيبه الا الاندومي
نشاطك الرياضي ممتاز
يلا شدي الهمه مزال يوم علي الميزان
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪