السلام عليكم مساء الخير
يومياتي يوم الثلاثاء
الفطور معصوب بالقشطه والعسل
الغداء موزه
العشاء شكشوكه وتوست 2 وكاسه شاي
والسناك كوب نسكافيه بالحليب
اليوم سهرانه وعندي تنظيف البيت عميق الثلاثاء والاربعاء ويوم الخميس اكون خارجه برا البيت عشان كذا اشرب نسكافيه يخليني نشيطه واخلص شغلي بدري لئن انا موقفه الكافين من شهر ونص صراحه بس اليوم ظروري
الرياضه مشي 2 كيلو فقط وتامرين للافخاذ مكثفه ومساج 20 دقيقه اشوفكم علي خير غداً
السلام عليكم مساء الخير
يومياتي يوم الثلاثاء
الفطور معصوب بالقشطه والعسل
الغداء موزه
العشاء...
يومياتي يوم الثلاثاء
الفطور معصوب بالقشطه والعسل
الغداء موزه
العشاء شكشوكه وتوست 2 وكاسه شاي
والسناك كوب نسكافيه بالحليب
اليوم سهرانه وعندي تنظيف البيت عميق الثلاثاء والاربعاء ويوم الخميس اكون خارجه برا البيت عشان كذا اشرب نسكافيه يخليني نشيطه واخلص شغلي بدري لئن انا موقفه الكافين من شهر ونص صراحه بس اليوم ظروري
الرياضه مشي 2 كيلو فقط وتامرين للافخاذ مكثفه ومساج 20 دقيقه اشوفكم علي خير غداً