الله يجزاك خير ورديات
يومي
الافطار ❌
الغداء ❌
العشاء نص دجاجة مشوية وصحن صغير تبولة
الرياضة : الى الان ماسويت رياضة بس احتمال اتريض عالجهاز كالعادة
يومياتي ليوم الأربعاء
سبع تمرات وحليب
الغداء سبع تمرات وكوب لبن
العشاء سبع تمرات وزبادي
الرياضه ساعه مشي
سبع تمرات وحليب
الغداء سبع تمرات وكوب لبن
العشاء سبع تمرات وزبادي
الرياضه ساعه مشي
الله يجزاك خير ورديات يومي الافطار ❌ الغداء ❌ العشاء نص دجاجة مشوية وصحن صغير تبولة الرياضة : الى الان ماسويت رياضة بس احتمال اتريض عالجهاز كالعادةالله يجزاك خير ورديات يومي الافطار ❌ الغداء ❌ العشاء نص دجاجة مشوية وصحن صغير تبولة...
هلا بالحنونة
شن حالك الان ان شاء طيبه
يومك الغذائي ممتاز وخفيف ولا تتعبي نفسك حبيبه،،
ارتاحي يا الغاليه ولا تهملي اي وجبه عشان صحتك او اجعليها خفيفه
اليوم ارتاحي حبيبه ولا تعملي رياضه وان شاء الله غدا افضل وحالتك الصحيه بخير وترجعي لنا النشيطة الملتزمة كلها روح وتشجيع وصامدة ضد الاحباط.
ان شاءالله غدا تفرحينا بنزول وزنك حتي لو شيء بسيط امين.
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
شن حالك الان ان شاء طيبه
يومك الغذائي ممتاز وخفيف ولا تتعبي نفسك حبيبه،،
ارتاحي يا الغاليه ولا تهملي اي وجبه عشان صحتك او اجعليها خفيفه
اليوم ارتاحي حبيبه ولا تعملي رياضه وان شاء الله غدا افضل وحالتك الصحيه بخير وترجعي لنا النشيطة الملتزمة كلها روح وتشجيع وصامدة ضد الاحباط.
ان شاءالله غدا تفرحينا بنزول وزنك حتي لو شيء بسيط امين.
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
يومياتي ليوم الأربعاء سبع تمرات وحليب الغداء سبع تمرات وكوب لبن العشاء سبع تمرات وزبادي الرياضه ساعه مشييومياتي ليوم الأربعاء سبع تمرات وحليب الغداء سبع تمرات وكوب لبن العشاء سبع تمرات وزبادي...
هلا بالغاليه ام لورا
تبارك الله ما شاء الله عليك ملتزمة بدايت المتبع ويارب غدا تشوفي نتيجه ترضيك وتفرحينا بنزول وزنك حتي لو شيء بسيط.
رياضتك ما شاء الله عليك تبارك الرحمن كالعاده ملتزمة
يا رب تفرحينا بوزنك المثالي بالصحه والعافيه امين
لا للتخبيص ونعم للالتزام
تبارك الله ما شاء الله عليك ملتزمة بدايت المتبع ويارب غدا تشوفي نتيجه ترضيك وتفرحينا بنزول وزنك حتي لو شيء بسيط.
رياضتك ما شاء الله عليك تبارك الرحمن كالعاده ملتزمة
يا رب تفرحينا بوزنك المثالي بالصحه والعافيه امين
لا للتخبيص ونعم للالتزام
الصفحة الأخيرة
والبرجر بروتين وخفيف،،، وافضل ما عملت دون خبز...