......نداء الي بنوته 👏.....
وينك يا الغاليه يلا التحقي بنا ونورينا باليوميات
حبيبه ادخلي عاي رابط تتويج البطه الاسبوع وجاوبي علي الاسئله
عشان بعد الانتهاء من الاجابه يتم استضافه ضيف،، فلا تتاخري الكل
ينتظر اجابتك علي اسئله البنات.
يلا يا الغاليه كوني قوية وادخلي علي الرابط بروح معنوية مع ترحيب بالاخوات.
دمعة غلآ
•
اهلين بنات
ان شالله نلتزم قدر الامكان
بالنسبة لي مرة مااقدر ع رجيم التمر واللبن جربت قبل صععب علي
لكن بخفف كثيير
الافطار نص ملعقة عسل بكوب ماء دافي
مع رياضة مدة 40 دقيقة
الغدا برجر ونتفة خبز اسمر اقل من الربع
العشا بكزن طالعه لكن باخد احتياطاتي قد مااقدر
وياليت ننتبه لكمية شرب الماااء
زودت الحمدلله امس واليوم
ان شالله نلتزم قدر الامكان
بالنسبة لي مرة مااقدر ع رجيم التمر واللبن جربت قبل صععب علي
لكن بخفف كثيير
الافطار نص ملعقة عسل بكوب ماء دافي
مع رياضة مدة 40 دقيقة
الغدا برجر ونتفة خبز اسمر اقل من الربع
العشا بكزن طالعه لكن باخد احتياطاتي قد مااقدر
وياليت ننتبه لكمية شرب الماااء
زودت الحمدلله امس واليوم
دمعة غلآ :
اهلين بنات ان شالله نلتزم قدر الامكان بالنسبة لي مرة مااقدر ع رجيم التمر واللبن جربت قبل صععب علي لكن بخفف كثيير الافطار نص ملعقة عسل بكوب ماء دافي مع رياضة مدة 40 دقيقة الغدا برجر ونتفة خبز اسمر اقل من الربع العشا بكزن طالعه لكن باخد احتياطاتي قد مااقدر وياليت ننتبه لكمية شرب الماااء زودت الحمدلله امس واليوماهلين بنات ان شالله نلتزم قدر الامكان بالنسبة لي مرة مااقدر ع رجيم التمر واللبن جربت قبل صععب...
هلا بالغلا
عاي راحتك حبيبه،،،اتبعي الرجيم الي يناسبك.
يومك الغذائي ممتاز حبيبه ما شاء الله عليك
نشاطك الرياضي ممتاز ما شاء الله عليك تبارك الرحمن
فعلا لابد الانتباه الي شرب كمية جيدة من الماء للمساعدة على التخلص من السموم.
يلا استمري نفس الارادة والاصرار وفالك وسام الرشيقه علي الفرق الثلاثه
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
عاي راحتك حبيبه،،،اتبعي الرجيم الي يناسبك.
يومك الغذائي ممتاز حبيبه ما شاء الله عليك
نشاطك الرياضي ممتاز ما شاء الله عليك تبارك الرحمن
فعلا لابد الانتباه الي شرب كمية جيدة من الماء للمساعدة على التخلص من السموم.
يلا استمري نفس الارادة والاصرار وفالك وسام الرشيقه علي الفرق الثلاثه
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
هلا حبيباتي اليوم مسافره وبكره راجعه ان شاء الله الليل وبالنسبه لي اليوم الجمعه هو اليوم المفتوح وبكره ان شاء الله اكتب يومياتي موفقين حبيباتي
الصفحة الأخيرة
صحه وهنا يومك المفتوح،،، جوعتيني هههههه ذكرت جميع اصناف الحلو الي احبها 😂
يلا شدي الهمه وفالك وسام الرشيقه
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪