فطور 3 تمرات مع كوب ماء الغداء قهوه وتمر سناكات موزه مانجا وكمثرى الصيام العكسي الماء الحمدالله الرياضه الحمدالله ممتازه رجيم مخلوط بين رجيم البن وتمر وصيام العكسي ابي انقص الي زائدفطور 3 تمرات مع كوب ماء الغداء قهوه وتمر سناكات موزه مانجا وكمثرى الصيام العكسي الماء الحمدالله...
ههههههههههه اهلين ورديات اصلا ماكنت بكتبه بس خفت من العقوبه عشان كذا كتبته يشهي مرا اخاف تخبصون 😂ههههههههههه اهلين ورديات اصلا ماكنت بكتبه بس خفت من العقوبه عشان كذا كتبته يشهي مرا اخاف تخبصون ...
يومياتي يوم الجمعه الفطور بيضه مسلوقه ملعقه جبنه سائله صغيره ونصف توست الغداء شريحه ونصف بان كيك بالقشطه والعسل العشاء بخليه سحور لئن بكره وبعدو صايمه يعطيكي العافيه ورديات علي متابعتك الماء 2 لتر الرياضه مشي 2كيلو 20دقيقه اوربتراك اله الستيبر 10دقايق نط الحبل 100 واخر شي يوقا للاسترخاء وتمدد العضلات وكمان تساعد علي معالجه السيلوليت ☺️ والحمد لله بكره احلىيومياتي يوم الجمعه الفطور بيضه مسلوقه ملعقه جبنه سائله صغيره ونصف توست الغداء شريحه ونصف بان...
الله يسلمك حبيبه وجزاك الله خيرا علي السؤال ويارب يسلمنا ويسلم حبايبنا من كل سوء
رب يعينك علي تعليق والانتظار الصفحات عشان تفتح.
وبارك الله فيك مرة اخري علي الاطمئنان والسؤال علي الاهل.