يا هلا وعليكم السلام ورحة الله وبركاته
اكيد التخبيص.. لازم فترة يصير هالشئ إلي عليك الحين تلتزمين بالرجيم وتحاولين تكثفين الرياضة
ولا تربطين فترة المشي بفترة الرياضة
التخبيص أحيانا يساعد الرجيم على التفاعل بالجسم
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
وعليكم السلام ورحمة الله
هلا جنه نورتينا 😘
حبيبتي كلنا نمرو بإحباط اثناء الدايت وسبب احباطك لعدم تشجيع نفسك ودخولك لليوميات وقراءة الردود لتحفيز ارادتك اكثر ،،
سبحان الله الرجيم الجماعي يعطي حافز اكثر وتشجيع
انا ليا محاولات فاشلة مع الدايت لاني كنت لوحدي انقص شوي ارجع كذا علي هذا الحال
لكن الحمد لله مع المسابقه التزمت وبذات لما انا القائده حسيت المسؤوليه اكتر والتزمت عشان نفسي وعشان مصلحه الفريق
يلا حبيبه من اايوم شدي الهمه حاولي العشاء خفيف او تحذفيه واحذف الحلويات
كثري السلطه والخضار والشوربات والبروتين وتقليل نشويات
ان شاءالله جسمك يتعود علي نزول مرة اخري
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
هلا جنه نورتينا 😘
حبيبتي كلنا نمرو بإحباط اثناء الدايت وسبب احباطك لعدم تشجيع نفسك ودخولك لليوميات وقراءة الردود لتحفيز ارادتك اكثر ،،
سبحان الله الرجيم الجماعي يعطي حافز اكثر وتشجيع
انا ليا محاولات فاشلة مع الدايت لاني كنت لوحدي انقص شوي ارجع كذا علي هذا الحال
لكن الحمد لله مع المسابقه التزمت وبذات لما انا القائده حسيت المسؤوليه اكتر والتزمت عشان نفسي وعشان مصلحه الفريق
يلا حبيبه من اايوم شدي الهمه حاولي العشاء خفيف او تحذفيه واحذف الحلويات
كثري السلطه والخضار والشوربات والبروتين وتقليل نشويات
ان شاءالله جسمك يتعود علي نزول مرة اخري
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪 💪
صباح الخير تأخرت في كتابة يومياتي ليوم الاحد الافطار ❌ الغداء تونة وتبولة العشاء بيضتين وجبنه شيدر الرياضة ❌صباح الخير تأخرت في كتابة يومياتي ليوم الاحد الافطار ❌ الغداء تونة وتبولة العشاء بيضتين وجبنه...
هلا بنوته الغالية
يومك الغذائي ممتاز حبيبه لرجيمك المتبع
يلا شدي الهمه وفالك تكسير رقم تسعه هذا الاسبوع
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪
يومك الغذائي ممتاز حبيبه لرجيمك المتبع
يلا شدي الهمه وفالك تكسير رقم تسعه هذا الاسبوع
لا للتخبيص ونعم للالتزام 🙌 💪
الصفحة الأخيرة
عالعموم إنتهت فترة ضيافتي .. بس حلو حسيت إننا بمجلس ونسولف