Kosami ..
Kosami ..
كوسامي أريد أسألك شو رسم المانجا دائما تتكلمي عليه وحابه من فضلك تكتبي طريقه تحضير سلطه الحارة هذه في يومكالغذائي اليوم ههه انا اموت بشئ اسمه حار مفلفل جدآ وشكرا لك 😚
كوسامي أريد أسألك شو رسم المانجا دائما تتكلمي عليه وحابه من فضلك تكتبي طريقه تحضير سلطه الحارة...
حبيبتي رسم المانجا شبيه برسم القصص المصورة حق الاطفال بس المانجا ع شكل شبابي ( انمي ) ☺️
اما بالنسبة للسلطة ي حلوة عادية ( طماطم و فلفل حار و شويه ملح مع كزبرة و بقدونس اذا حابه و كمون ( مو مطحون ) و موية ) و بالعافية .. عاد انا اموووت ع الفلافل اجنن اهلي اكثر من الفلفل ترجع امي تقلي انقلعي لا تسويلنا سلطة بتجيبيلنا البلا خخخ .. و احب احط معاها زبادي تطلع ياااسلااااااام
...-بنوته-...
...-بنوته-...
شوفي ترئ دمي ماقد وصل 10 الا شهر 11 السنه اللي راحت دمي كان 8 المهم سويت عمليه فالغده كان فيها كتله وكذا المهم اعطوني دم ووصل 10 وحللت بعدين شهر 6 كان دمي 11 فرحت اا مره يوصل كذا وحللت بداية رمضان رجع 8 -_-
شوفي ترئ دمي ماقد وصل 10 الا شهر 11 السنه اللي راحت دمي كان 8 المهم سويت عمليه فالغده كان فيها...
اه حبيبتي ممكن هذا السبب
طيب حاولي تاكلي خضاروات وفاكهه اغصب نفسك هذا صحتك
واذا ماقدرتي روحي للدكتوره تغذيه تعطيكي مكملات غذائيه
صدى الأمل
صدى الأمل
سلام صبايا
فطوربيضتين وشريحه خبز وطماطم وبعد كأس حليب
سناك نص تفاح
غ أربع م رز ربع صدر دجاج سلطه خضراء
سناك قهوه م ص سكر وعشر حبات فستق
ع موزه
شرب 10ك ك ماء
رياضه كارديو 24
...-بنوته-...
...-بنوته-...
يومياتي ليوم الاربعاء
فطوري 2 توست بالجبن والخس الساعه 12
سناك 4 تمرات مع كاس قهوه الساعه 3
الغداء سندوش بالعسل مع ملعقه ونص فول الساعه 4
سناك برتقاله الساعه 6
كانت بسوي الرجيم العكسي بس جعت
العشاء حبه خيار و حبتين فطاير اكلت الحشوه تقريبا الساعه 9
وبس الرياضه راحه السوق بس مادرى كم دقيقه
الماء 7 اكواب تقريبا ممكن توصل 8 مادري <<<< ترى انا اغصب نفسي غصب على الماء مشكلتي الماء
تقييم ليوم ممتازه لكن كان ودي بصيام العكسي بس الحمدالله خيرها بغيرها
...-بنوته-...
...-بنوته-...
بسوي سلطه الحين لان لي اسبوعين عن السلطه والله ي انا مشتهيه بس كسلانه اسويها *_* !!!!!!!!!!!!!