اهلين بنوتات صباحكم صحة و عافية ما شاء الله الله يطول ف اعماركم يارب .. انا عمري 18 ☺️🌸
اقلكم قصتي .. انا كنت ف المدرسة عادي مع صحباتي فجأة تكلمنا عن انواع الاجسام و جلسنا نقول انتي جسمك نوعه تفاحه و انتي كمثرى و انتي موزه و لما جا دروي قالت لي وحدة انتي جسمك الساعة الرملية وجسمك ناااادر بس ع شوي اسمن يبالك تنحفي و تصيري وااااااااااااو رحت البيت و فكرت كثير وقفت قدام المرايا و قلت ي بنت سمنتي و لا انتبهتي لنفسك بس خلاص وين بتوصلي اكثر من كذا شكلك صار زي البطه و هنا قررت انحف اليوم الثاني مسكت البنت و قلت لها تتحديني انحف و احطم اجسام بنات المدرسة ! قالت اتحداكي ( بصراحة انا كنت مستنية كلمة اتحداكي عشان تزيد عندي العزيمة و الاصرار ) و من ذاك اليوم و انا ما خليت شي الا و سويته رجيم رياضة خلطات تنحيف كووووول شي هذا الكلام كان قبل سنتين افتكر قبل الحج كنت ثاني ثانوي المهم جلست لين جات العطلة الكبيرة و انا لسا احاول انحف و صراحة حققت النص كان انجاااز عظيم بعدين بديت العام الدراسي كان وزني اول قبل ما ابدا الرجيم و الرياضة 53 و صار 42 فصلت مريولي مخصر و كنت باينه مرررره نحيفة و مخصره رحت المدرة بكل فخر بإنجازي كل صحباتي كانو مذهولين و البنات كلهم يسألوني وش سويتي كيف نحفتي كذا شافتني البنت اللي تحدتني ما صدق قالت انتي من جدك نحفتي ي بنت ما شاء الله عليكي صار جسمك وااو ما شاء الله قلت لها خصت التحدي و فزت 😊❤️

قهر وزني ما نقص منه شي 😫😩 لساتو 46 ان شاء الله الاسبوع الجاي ينزل اعرف وزني الحين ما ينزل بسرعة

ماعليكم حبيباتي نعوضها الاسبوع الجاي
لازم هالاسبوع نجتهد ع انفسنا اكثرر ونترك التخبيصات ماخرب اجسمانا الا هيه
..توي فطرت 3 تمرات +كوب لبن قليل الدسم
سويت رياضه حرق دهون 15 د

يومياتي ~? الاربعاء 12/2.
الفطور:
بيضتين + ربع خبز اسمر + خيارة
الغداء:
سلطة + ربع دجاجة مشوية
العشاء:
سلطة
الرياضية:
مشي 30 دقيقة.
الوزن السابق:
82
الوزن الحالي:
80.7
الخسارة:
1.200
صراحة ماني مصدقه 😂
بدات اشك ان الميزان مخرف 😂🙈
وعذراً ما اقدرت اكتب يومياتي امس كنت جداً مشغولة 💔

م شالله عليييكككك حلووو
عقبال الوزن المثالي ي قلبي