اووه T^T تسحرت قطعتين صغيرة بيتزا
اعذروني بروح احرق ابوها ساعتين رياضة لين تختفي من جسمي >_<

• حبيباتي عندي نصيحة لكم اذا كنتي من النوع اللي ما يحب اكل الخضروات او الفواكة او اي اكل صحي عموما لا تيأسي و تقولي وع ما احبه قولي ف نفسك انا احبه و كليه و مره بعد مره و ربي بتصيري مو بس تحبيه تعششششقيييييه قسم بالله عن تجربه انا كنت اكره الاكل الصحي مثل الباميه و الكوسه و الطماطم و الباذنجان وووو كذبت ع نفسي و قلت لا انا احبها و ع قولت المثل ( يكذب الكذبه و يصدقها ) جربوها ي رشيقات ما رح تندموا 😘😊♥️
• قولوا معايا ( يااااارب يااا كريم كل عضوة فينا يتحقق حلمها ايش ما كان و تنحف بصحة و سلامة ) اااااامييين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفك ورديات


انا وحدة دوبة ههههه
هذا معرفي القديم من زماااااان مادخلت عليه كنت ناسيه الرقم السري بس اليوم حاولت لين قدرت ادخل


بشارك معاكم واكتب يومياتي بهذا المعرف لان الثاني المشاركات فيه محدودة يطفشني




ياليت تعدلي الاسم من وحدة دوووبه لا أم خالد 3000


الله يسعدك بتعبك معايا

السلام عليكم
وزني 75
اليوم الخميس
الفطور ربع خبز اسمر بر +بيض مسلوق
ثلاث ملاعق ردة
الغداء 6 ملاعق رز +زبادي قليل الدسم
سناك جوافه
العشاء 7 حبات مربعات مطبق
التمارين ساعه تمارين للجسم
ونص ساعه مشي

يومي
السحور 1توست اسمر دجاج محمر بملعقة زيت
سلطة جرجير جزر خيار شبث
الافطار
3 تمر تقريبا كوب شوربة حبة صغيرة بف باستري بالجبنة
1توست اسمر نص حبة جبنة كيري
عصير سيزر حبة مقلية
مشي نص ساعة
سناك
ملعقة صغييرة حلا
الوزن باول يوم للمسابقة 74.8
الوزن اليوم 74.7