طبعا انا اذا صامت افطر مرتين الفطور الاول خفيف وثاني عكس الاول
الوجبه المفرحه عشان نقصت وزن
الفطوري
كوب ماء 3 تمرات سندوش جبنه
الفطور
رز ساده مع نقطات سمن
وجبه مفرحه
تمرات سمن+ 3 حلوات توفي + شويه شوكلت
العشاء
بطاطستين مع صلصه
السحوري باذن الله
سلطه موزه وكوب ماء
الرياضه 40 دقايق
الماء
ان شاء الله 8 اكواب
طبعا انا اذا صامت افطر مرتين الفطور الاول خفيف وثاني عكس الاول الوجبه المفرحه عشان نقصت وزن الفطوري كوب ماء 3 تمرات سندوش جبنه الفطور رز ساده مع نقطات سمن وجبه مفرحه تمرات سمن+ 3 حلوات توفي + شويه شوكلت العشاء بطاطستين مع صلصه السحوري باذن الله سلطه موزه وكوب ماء الرياضه 40 دقايق الماء ان شاء الله 8 اكوابطبعا انا اذا صامت افطر مرتين الفطور الاول خفيف وثاني عكس الاول الوجبه المفرحه عشان نقصت...
اهلين بالغاليه بنوته
إن شاء الله ديمة فرحانة وناقصه وزن
يومك ممتاز لكن اشوف مكترة الحلو
مش مشكلة غدا أفضل
اللهم تقبل منك الصيام
إن شاء الله ديمة فرحانة وناقصه وزن
يومك ممتاز لكن اشوف مكترة الحلو
مش مشكلة غدا أفضل
اللهم تقبل منك الصيام
صباح الخير
يومي كان الفطور سمبوستين بالفرن وزبدية شوربة
العشاء كان شوية رز سليق
السحور حبتين توست اسمر محشية جبن ابيض ومحمصه
طبعا لايخلو يومي من النسكافيه
ان شاء الله اليوم بيكون افضل واجمل اتفقت مع اخواتي على نظام وبنبدأ نراقب بعض
يومي كان الفطور سمبوستين بالفرن وزبدية شوربة
العشاء كان شوية رز سليق
السحور حبتين توست اسمر محشية جبن ابيض ومحمصه
طبعا لايخلو يومي من النسكافيه
ان شاء الله اليوم بيكون افضل واجمل اتفقت مع اخواتي على نظام وبنبدأ نراقب بعض
الصفحة الأخيرة
لأن أحيانا احتاج وحده فيكن لا استطيع التواصل معها....
مثلا لو يوجد غياب أو تنبيه على شي ، فيا ليت تواصلو معاي على
الخاص، ثم اغلقيه مرة أخرى على راحتك..