معاً لنضيء الكون١ :

موضوعك بصراحة جميل واسلوبك منمق جذبني اكمل الموضوع لاخر شيء ماشاء الله بقولك شيء كل انسان فيه اشياء مجبور مثلا انه يكتمها وكلنا احيانا نتصرف تصرف بسبب الغضب ممكن نندم عليه بعدين الوحدة مفروض تشكي لربها وتطلب منه يرزقها طولة البال ثانيا انا مشكلتي لما اوصل مرحلة الغضب واعرف انه مافي مجال للانفجار اتوجه للنوم😁 اتهرب من المشكلة بالنوم احيانا امسك دفتري واكتب واكتب وامزع الورقة نادر جدا اني اطلع من طوري يمكن لاني شخصيه هادية

موضوعك بصراحة جميل واسلوبك منمق جذبني اكمل الموضوع لاخر شيء ماشاء الله بقولك شيء كل انسان فيه...

عين جارية :

أنا الآن أطبق البرمجة العصبية في إدارة الانفعالات قبل النوم وعند الاستيقاظ ينكشف العقل اللاواعي ونقدر نتحكم بافكارنا المنغرسة هناك مثلا قبل النوم أدعية النوم ثم أحدث نفسي أنا سعيدة أنا لا أغضب سلوكي سوف يتحسن غدا أنا صبورة أنا امتلك ذاكرة قوية وتركيز عالي و و ثم أستمر على الذكر سبحان الله والحمدلله والله أكبر حتى أنام وكذلك بعد الاستيقاظ دعاء الاستيقاظ ثم أحدث نفسي بما أريد تحسينه وأكثر من الذكر لي الآن أسبوع والله العظيم التحسن 40% من قوة الذاكرة ومن الحلم والصبر وكظم الغيض أيضا تحسنت عادات نومي شكرا لموضوعك

أنا الآن أطبق البرمجة العصبية في إدارة الانفعالات قبل النوم وعند الاستيقاظ ينكشف العقل اللاواعي...

ام سالم 88 :

في اي وقت ممكن نتعرض لضغوط نفسيه ... لذالك لازم نهيئ نفسنا لنحسن التصرف في مثل هل مواقف . مثال انا بطبعي حساسه جدا واي شي يأثر فيني حتى ولو كلمه بدون قصد من الطرف الثاني . كثير تعرضت لمواقف مستفزه واعصب وفي الاخير اطلع انا الغلطانه. بعطيك تجربتي والخلاصه الي وصلت لها .. انا جربت النقاش وجربت الرد والصراخ ويمكن بعض المواقف اعصب لدرجة ارمي اي شي قدامي ... بعدين اجلس واهدى وافكر واحزن ليش تصرفت كذيه واخجل من نفسي كثير ...ولي سويته ما حل المشكله بل عقدها وصارت نضرت الناس الي حوالي لي غير طيبه واخذو فكره غلط عني وعن طبيعتي ..و من جانب اخر خلى الاعداء تتشمت فيني وتأخذ الموقف لصالحهم . ومن ناحيه الاطفال اذا تصرفو تصرف خاطئ اصارخ عليهم واضربهم وهذا يزيد الفجوه بيني وبين عيالي وبدل ما أدبهم يتعلمو مني الصراخ والسب وبالعكس طفلي يتئذى نفسيا وما يعود يحبني ... وانا اجلس ابكوي وحاسب نفسي بعد فوات الاوان . وبعد تكرار المواقف المحرجه والقاسيه تعلمت ان ردود افعالي خاطئه .. وبديت اغير اسلوبي ... اولا اكثر من الاذكار هذا الشي يخليني بعيده عن وساوس الشيطان ونفسي مطمئنه. ثاني شي الصمت اذا واجهت استفزاز من شخص اصمت وكاني لم اسمعه واعدي وهنا كسبت أن ما عطيته الفرصه... ثالث شي اذا صدر موقف من طفلي ابادر لحل المشكله لو سكب عصير او كسر زجاج احل المشكله بدون ما صارخ عليه لاني لو ضربته وصارخت وبعدين شي يصير ارجع وانظف المكان ايش استفيد غير اني خسرت الوقت وهذا الموقف طبيعي يصدر من طفل وحتى احنا كثير ما تسقط اشياء من لسبب ما ليش ما نعاقب انفسنا . واذا صدر منه خطى او كلام وتصرف احاول افهمه بطيبه واذا اضطررت اعاقبه بس في حدود المعقول مو بلعنف والقسوه لانه طفل واكيد ليتعلم بيخطئ ودوري اوجهه واعلمه ...بلاملل او تعب كل شي عليه اجر ... تعلمت أبرد اعصابي وخليها 😂في الثلاجه .. وانظر الى المشاكل ببساطه بدون تعقيد واوكل امري لله عز وجل تعلمت انه كل شي بيد الله ولي الله كاتبه بيصير انا ما في ايدي شي ليش احرق اعصابي التصرف تصرفات تزعجني وتزعج الي يحبوني ... الدنيا فانيه ليش اتعب نفسي عليها .. اعيش حياتي بسعاده ورضى ونفس راضيه بقضاء الله وقدره .. واطيع الله ورسوله واجتنب نواهيه هذا يجنبني الحياه الصعبه التعيسه ... قال الله تعالى .. ((وَمَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى * قَالَ رَبِّ لِمَ حَشَرْتَنِي أَعْمَى وَقَدْ كُنتُ بَصِيرًا * قَالَ كَذَلِكَ أَتَتْكَ آيَاتُنَا فَنَسِيتَهَا وَكَذَلِكَ الْيَوْمَ تُنسَى))..

في اي وقت ممكن نتعرض لضغوط نفسيه ... لذالك لازم نهيئ نفسنا لنحسن التصرف في مثل هل مواقف . مثال...

كذا بس :

ردة الفعل تختلف ع حسب اختلاف تحمل كل شخص فيه اشخاص اعصابهم بارده ومايأثرفيهم الا الشديد القوي وغالبا هالفئه اذا تأثرو يتأثرو بشكل اقوى والبعض حساس واي خربطه بحياته تنهار نفسيته الحلول بنظري اولها القرب من الله وتفريغ الطاقه السلبيه بالكلام مع الله وخصوصا التأمل والنظر للسماء مرريييح جدا الابتعاد عن مسببات الضغط.. عن نفسي مااقدر اطول في البيت والا النفسيه تصير ماش لازم اطلع ِ واشوف مقابلة الناس اللي عندها كمية تفاؤل تمنحناطاقه ايجابيه كبيره وبيخف التوتر كثير واخر نقطه وهي الاهم تهوين الامور وعدم تضخيمها ويكون الشخص مهيء نفسه ان الحياه ذي دنيا مو جنه لابد ايام نفرح فيها وايام نحزن فيعطي كل يوم حقه بدون تعدي اوزياده. اذا آمن بهالنقطه راح يتقبل الضغوطات بشكل اكثر مرونه موضوع جمييل. 💓

ردة الفعل تختلف ع حسب اختلاف تحمل كل شخص فيه اشخاص اعصابهم بارده ومايأثرفيهم الا الشديد القوي...