مرحبا بناااااااااااات :D
انا مشكلتي الاساسية اني ماقدر استغني عن العشا (الثقيل) <--------- !
ممكن تحطون اقتراحاتكم بخصوص شنو ممكن الوحدة تتعشى لما تريد تنزل وزنها ؟
وافضل اذا كل وحدة تحط حسب تجربتها ........ بس لا تقولون زبادي ! ما حبه ولا تقولون توست مع حليب واهم شي لا تقولون فواااااااااااااااااااااااااااكه !!!!!!!!!!!!!! بلييييييييييييييز ..... اعرف ما خليتلكم مجال تقولون شي ! بس صدقوني ما اقدر عليهم وخاصة الفواكه ما حبها ابدا ....
اوكيه انتظر ردودكم يا ريت تتفاعلون :cook:
Hiba Batta @hiba_batta
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
روووووابي
•
ياليت الي فيك فيني لاني ماتعشا وشهيتي للطعام سيئه للغايه
ما ادري والله شكولك صج ما خليتي شي بس حاولي تخففي شوي وبعدين ان شاء الله لاحقة على الاكل يعني مثلا اكلي بيض مسلوق وشوية جبنة قليلة الدسم وكوب شاي اوعصير طبعا السكر سكر الريجيم وقصصي طماطم وخيار او سوي سلطة وما ادري اذا تذكرت شي ان شاء الله اكتبلك
7elwa
•
شوفي حبيبتي انتي اكلي اللي يعجبج بس خففي يعني خذي حبة او قطعة صغيرووووووووووووووووووونة من كل شي
أم مهيمن
•
مراحب أختي
مثل ما قالو لك الأخوات أكلي ولكن لو كنتِ مثلاً تأكلي صحن كامل أسكبي لكِ صحن وبعدين أقسمي الأكل بالنصف خلي لك بس احد الأنصاف والنصف الثاني حطي لك سلطة
واتمنى لك التوفيق
مثل ما قالو لك الأخوات أكلي ولكن لو كنتِ مثلاً تأكلي صحن كامل أسكبي لكِ صحن وبعدين أقسمي الأكل بالنصف خلي لك بس احد الأنصاف والنصف الثاني حطي لك سلطة
واتمنى لك التوفيق
الصفحة الأخيرة