المياده
المياده
Katie Katie :
حتى مثلك ودي ادري عن التصفيق وودي اسويه بس مكسله مره طيب بنات التمرين هذا يشد الصدر ويشد الزنود بس ولا يشدهم وينحفهم بنفس الوقت؟؟؟
حتى مثلك ودي ادري عن التصفيق وودي اسويه بس مكسله مره طيب بنات التمرين هذا يشد الصدر ويشد الزنود...
نفس السؤال:44:
ام رغد3000
ام رغد3000
كم مرة ؟؟؟؟؟؟؟؟ باليوم ؟؟
والف شكررر
المياده
المياده
بالتدريج
اول ابدي بخمسين
بعدين كل يومين زيدي لحد ماتوصلين 100
المياده
المياده
رفع
بنات خايفه يكبر صدري للحين مستمره حاسه شوي فايده بالزنود
بس خفت يكبر الصدر
وش رايكم اوقف او اكمل
شيهانه®
شيهانه®
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم