هجوره الله يعطيك العافيه ماقصرتي ياقلبي

مرمر كفو والله تعجبيني عبري عن مشاعرك انا نفس الشي

هلا بنات كيفكم وحده وحده ان شاءالله بخير

بنات انا فاقده زهرة الغلا وينها غاطسه فيه

اليوم طبقت النظام وباقي اشرب عصير مانجو بالحليب

مع البسكوت قبل النوم

نظامي اليوم تغديت ايدام وفواكه

العصر باونتي

العشاء فطائر مشكله دجاج وجبن وخضار اليوم ماكثرت سعرات


استفساااااااااااااااااااااااااااااار اذا وزنت عالسيراميك ينقص كيلو وعالفرش يزيد كيلو اية الصح

السلام عليكم
ساقدم لكم وصفة للتسمين و هي مجربة و ناجحة:icon28:
انا دهشت لما شفت جارتي كانت مثل العود و رجعت و الله العظيم دبة
و لاني احبكم سحبت منها الوصفة
بس امانة اللي تجربها تدعيلي و بس:26:
الوصفة عبارة عن...
كيلو عسل طبيعي
500 زبدة بقر بدون ملح
سخني العسل و اضيفيلو الزبدة و اخلطي جيدا و اسحبيه من على النار
و اضيفيلو 250 غ قمح مطحون
250 غ حمص مطحون
250غ حلبة مطحونة
و اخلطي جيدا
و ضعيها في علبة زجاجية
و كل يوم على الريق و قبل النوم ملعقتين كبار و ممنوووووووع شرب الماء
و كانت جارتي تاكل وصفة معاها اللي هي
سميد القمح -البني- تحمصو قليلا في مقلاة و تضيف لو علبة مربى اي نوع و طول اليوم تاكل منو
اتمنى انكم فهمتو
ياريت اللي طلبو الوصفة يقرؤوها
و اللي تسمن ما تجي تبكي عندي و تقولي نحفيني:mad:

انا لي يومين مريضه وخربت نظامي المعده مش ولابد شكلها معدتة عصفور ماتحمل اكل