سحوووووورة
ياهلا ومرحبا وغلا
تدرين ياغالية اني فاقدتج حيييل ،، ما لج حس لا تغيبين وااايد نشتاااقلج
ابشرررررج اني زاايده ولله الحمد والشكر ومستمره ع الخلطات والسبرو فيتا بس مو دايم ،، يعني يجي يومين ماآكلهم
والحمدلله على كل حال
انتي بشريني عنج وعن اخبارج ؟؟

دمعة حبر
•
ودي اسمن :
مرحبااا صبايااا كيفكم وكيف النظاااام يلا شدو حيلكم بكرا الاوزان :) الحمد لله انا احاول قد ما اقدر اني ما اجوع واكل اي شي بس اغصب نفسي عليه الله يعين ياقلبي شريط الوزن مايتغير بالجرامات يعني مايجي في الشريط 46 و500 جرام بس يجي 46 و47 وكذااا يعني اتمنى فهمتي علي دموووعه :)مرحبااا صبايااا كيفكم وكيف النظاااام يلا شدو حيلكم بكرا الاوزان :) الحمد لله انا احاول قد ما...
فاهمه انه مايجي بالجرامات الميزا ن لكنه واقف بالنص بين وزن 46 وبين وزن 47 مااقدر ااقول اني وصلت 47 لكني اشوفه طاف ال46 وصار بالنص بين الوزنين فقلت لكم 500 جرام

دمعة حبر
•
نظامي اليوم كان
الفطور ...صحن فواكه مشكله ( تفاح +موز + برتقال مقطع وعصير شويه ) عليهم علبة ونص قشطه حسيته مره يشبع قبل مايخلص الطبق تحسي انك مثقله
الغداء رز مع كباب بالزبده
بعد الغداء قطعتين بسبوسه
العشا هريييس
قبل النوم كوبين حليب مخلوط مع ملعقتين عسل ..
الفطور ...صحن فواكه مشكله ( تفاح +موز + برتقال مقطع وعصير شويه ) عليهم علبة ونص قشطه حسيته مره يشبع قبل مايخلص الطبق تحسي انك مثقله
الغداء رز مع كباب بالزبده
بعد الغداء قطعتين بسبوسه
العشا هريييس
قبل النوم كوبين حليب مخلوط مع ملعقتين عسل ..

نظامي اليوم الخميس
صحيت العصر واكلت رز ودجاج
بعدين شربت كاس حليب بالحلبه
والعشاء كان خضار مشكله وكااااااس لبن
واللحين تقهويت واكلت قطعتين حلا
بعد شوي باخذسمسم وتمر
وبكمل شرب الحلبه
صحيت العصر واكلت رز ودجاج
بعدين شربت كاس حليب بالحلبه
والعشاء كان خضار مشكله وكااااااس لبن
واللحين تقهويت واكلت قطعتين حلا
بعد شوي باخذسمسم وتمر
وبكمل شرب الحلبه
الصفحة الأخيرة
مشتااااااااقتلك حياتي
الله يفرح قلبك ويسعدك دوووووم
هاه نونو شو اخبارك
انا سويت الحلبه اليوم وبعد العشا ان شاء الله باخذ تمر وسمسم مع بعض
وانتي ؟؟؟
وصل دداي ومبروك الزياده
ليونه : متابعه نظامك ياعسل ماشاء الله تمام استمري
ولا اوصيك التمر يكون عدد فردي مثل 7 او 9 او 11
فايدته اكثر
واكيد 7 وصية الرسول
دلوعة زوجها :على البركه ماشاء الله فعلا خلطة حلم تسمممممممممن
جروح الوقت : هلا بك
انتي في فريق الجسم الرويان
نونا :هلا بك
اوكي ارسلي وزنك لقائدتك والاسبوع الجاي بنشوف الزياده
غاده : وحشتيييييييني
هههههههههههههههههههههه توقيع يجنن مرررره
الله يقطع بليسك والله اموت عليهم ضحك
شموووووخه: لييييييييش ياعسل بالعكس افرحي انك لقيتي نتيجه
مريت مثلك كذا بس الحمدلله ريحي يوم يومين وبيرجع حماسك
وين خلطاتك باقي عليها والا لا
وسبروفيتا مستمره عليه ؟؟
الله يفرج همك وييسر لك امورك ياقلبي حاسه فيك والله
حلا : لييييييش ليشش حرام عليك كذا
وبعدين لاتحطين سمنتك علشان المناسبه هذي
قوووولي مثلا يجي العيد وانتي متغيييييييييره 360 درجه
لان بتحطي مناسبه قريبه واكيد بتتحطمين
والتغيير بيفرحك وبيفاجئ الكل
يالله قلبو ابدي سوي لك نظام من 5 وجبات او 6
واي وقت روحي سوي فطايروكثري عصيرات ولبن
اخت عبيد : سلامتك والله
من وشو الفتور
نومك ملخبط
او ناقصه فيتامين يمكن
زهووووره : الله يسلم قلبك
وحشتيني اكثر
يالله من بكره سوي نظام وابدي عليه زهورتي
دلوعه : وانا كمان مثلك معلق على 43 من زمااان قهرني
بس بديت بحلبه وحليب وسمسم انا ونونو
نزووووفه : انتظرك تكوني من فريقي
قربتي بس شدي حيلك شوي
وهجوره بتقسم البنات ونشوف
ردونه : مشتاقتلك ياعسل
اهم شي حافظي على وزنك