فوفو هههههه جارتي غامديه
استانست يقولون للمرقوق دغبوس هعع
اليوم رحت لسوبر ماركت
شريت كرتون حليب فراوله وحليب شوكولاته
نزل وزني صار ٤٩ وزن الازززمه بالقوه طلعت منه رجعت له بسهووله اااخ بس
نظامي اليوم
صحن سلطه مع زيت زيتون
الغداء سلطه مكرونه بالتونه
العصر سلطه
العشاء بروستد وورق عنب
بعد العشى قطعه شوكولاته
والحين حليب فراوله وبنااام
فوفو اي قروب انتي فيه خل نروح لمهم ؟
اي ليش الجبن ماهوب زين..؟
وياليت تفيدينا بوجبات البروتين اللي بنظامك
استانست يقولون للمرقوق دغبوس هعع
اليوم رحت لسوبر ماركت
شريت كرتون حليب فراوله وحليب شوكولاته
نزل وزني صار ٤٩ وزن الازززمه بالقوه طلعت منه رجعت له بسهووله اااخ بس
نظامي اليوم
صحن سلطه مع زيت زيتون
الغداء سلطه مكرونه بالتونه
العصر سلطه
العشاء بروستد وورق عنب
بعد العشى قطعه شوكولاته
والحين حليب فراوله وبنااام
فوفو اي قروب انتي فيه خل نروح لمهم ؟
اي ليش الجبن ماهوب زين..؟
وياليت تفيدينا بوجبات البروتين اللي بنظامك
اسفه مادخلت اليومين اليي طافو بسبب تغيير الجو علي نظامي امس او ماصحيت صحن سلطه الغداء عيش مع سمن العصر جمعه جيراني تقهويت قطعه كيك وقطعه بسبوسه ورق عنب معجنات وصحن دغبوس ^_^ العشى مسحب دجاج وبطاطس مقلي مع ميراندا برتقال بعد العشئ مارس اليوم اول ماصحيت اكلت بطاطس مسلوق مع مايونيز وليمون وملح رياضه ٢٠ دقيقه الغداء سلطه مكرونه بالتونهاسفه مادخلت اليومين اليي طافو بسبب تغيير الجو علي نظامي امس او ماصحيت صحن سلطه الغداء عيش مع...
كيفك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
^
عوافي,,
دغبوس هاه اجل عرفنا القبيلة ^ ^
انا هنا وبقروب النحافة الثاني اذا مافيه تفاعل هنا اروح هناك خخخ
نظامي اليوم نفس كل مرة اضافة ل كورن فليكس ولوزين
ويعني احاول اكثر بروتين واقلل جبن لانه مو زين
والحمدلله رجعت للرياضة الله يثبتني >< "