قروب موجود بقسم علاج السمنة والنحافة :)

ههههههههههه اي يشبهه بس على اكبر



طيب ليش نزل ؟؟؟

لازم تعرفين الاسباب وتحلينها

انا صرت اكتب في ورقة اليوم مثلن ايش الاسباب اللي ممكن ماتخليني اكل واحاول احلها واتجاوزها



اللي بقسم علاج السمنه والنحافة

تعرفين الدكتورة ريم العنزي ؟؟؟

معروفة عالجت امراض كثيييير كان سببها الجبن

ومسوية حمية فيها مقاطعة الجبن وتنظيم المعادن

اكتبي عنها بقوقل وتشوفين ولها حساب توعية بانستقرام

البروتين بس بيض ودجاج للحين

مساء الخير
ام لين وديم الحمدلله وشلونك انتي
اي فوفو نزل مع البرد اكسسل مااكل واجد والسفر بعد لما كنت مسافره والنفسيه لان امي تعبانه

احاول ارجعه ان شاءالله

نظامي اليوم الفطور بطاطس مسلوقه
رياضه ٢٠ دقيقه
صحن سلطه
قطعه دونات وحليب فراوله

الغداء سلطه مكرونه
بعد الغداء ساندويش لبنه ومكدوس مع كاس عصير تانج

قبل شوي صحن شوربه مع صامولي

^
^

مساء الانوار


نظامي اليوم \

1\ توست بالزبدة وطماطم وكوفي وقطعة جبن حامضة بالخبز مدري وش جاني لذييذة خخخ

2\ اندومي

3\ قطعة بيتزا وخلية نحل فنجان شاهي وفنجان قهوة

4\ لوزين وكابتشينو

5\ مكرونة بالقشطة والجبن <<هذي اللي بتقاطع ههههه

يوم بقاطع صار اكلنا كذا تهييء

والحمدلله عالنعمه اللهم زد وبارك

الحمدلله بس ذا صداع من بدا البرد مصدعه واسناني شكل الحلوة قربت