مساء الخير

نظامي
7 تمرات =140
اومليت بيضه سويته بزيت زيتون= بعطيها 150 + 3 ارباع رغيف الخبز=170 + حليب=50 لان نص كوب

..
شابوره = 220+ حليب = 200 = كوبين
ملعقة سمسم= بحسبها50
ملعقة حلاوة طحينية=120
المجموع = 1000
الحمدلله
بديت اتكاسل اعوذ بالله من الكسل

ابشركم زدت كيلو الحمدلله في اقل من 7ايام
فلفولة الف مبروووووك ماشاءالله عقبال باقي الاهداف
لموشتي/ لاعاد تونا بالبداية تعوذي من ابليس لاتكسلتي افتحي على صور اجسام تحمسك وفساتين وتخيلي نفسك وانتي صرتي رويانه ووش زينك
انا محافظة عالتمارين وقرابة 6وجبات

فلفولة كيف مشروب الانوثة وفيه نتيجة بالصدر ولارداف ولا

انصحكم بكثرة الماء بس مو مع الوجبات

مبروك فوفو الزياده

فيافي اكيد حياك الله


وزنت ثابت لان يمكن بكره انشغل اروح ازور اختي عشانها ولدت