الله يحيكم حبيباتي
الاسم:فيافي
الوزن الحالي:45
الوزن المطلوب:60
بناااااااااااااااااات انا ادور المتن من زماااااااااااااان
وزني 55 طولي 159 ...... اريد ارداف ومؤخره ماااعندي... الاكل عندي الحمدالله يتخزن في الصدر والارداف بس شو اكل عشن ازييييييييييييد
وزني 55 طولي 159 ...... اريد ارداف ومؤخره ماااعندي... الاكل عندي الحمدالله يتخزن في الصدر والارداف بس شو اكل عشن ازييييييييييييد
لموشتي
•
لموشتي :
مساء الخير نظامي 7 تمرات =140 اومليت بيضه سويته بزيت زيتون= بعطيها 150 + 3 ارباع رغيف الخبز=170 + حليب=50 لان نص كوب .. شابوره = 220+ حليب = 200 = كوبين ملعقة سمسم= بحسبها50 ملعقة حلاوة طحينية=120 المجموع = 1000 الحمدلله بديت اتكاسل اعوذ بالله من الكسلمساء الخير نظامي 7 تمرات =140 اومليت بيضه سويته بزيت زيتون= بعطيها 150 + 3 ارباع رغيف الخبز=170...
تكملة
العشاء ..ِ
شريحة برجر دجاج وشريحة جبن قليلة الدسم وشوووية بطاطس مقليه ماكثرت يمكن 3 حبات< من زمآآن عنهم امتنعت عشان جسمي وبشرتي ;)
وخبز برجر فيه سمسم من لوزين =273 شريحتين خيآر
=400 تقريباً
طلعنا للمنتزه ومشيت :a_smil08:
رجعت اكلت 2 معمول=159
صآمولي =200
دهنته تقريباً بملعقتين زيت زيتون=240 + 2 جبن طعمه =100+ كوب عصير برتقال وخوخ =60
=
2159
اول مره اوصل 2000 <
الله اكبررر الحمدلله اولاً وآخراً الله يديم النعمه :kissa:
:
فوفو : الــــف مبروووك الزيآآده تتهني ماشاءالله :kissa:على فكررة ردك نشطني وخلاني اتحمس :$
فيآفـي : حيآك الله بيننا
العشاء ..ِ
شريحة برجر دجاج وشريحة جبن قليلة الدسم وشوووية بطاطس مقليه ماكثرت يمكن 3 حبات< من زمآآن عنهم امتنعت عشان جسمي وبشرتي ;)
وخبز برجر فيه سمسم من لوزين =273 شريحتين خيآر
=400 تقريباً
طلعنا للمنتزه ومشيت :a_smil08:
رجعت اكلت 2 معمول=159
صآمولي =200
دهنته تقريباً بملعقتين زيت زيتون=240 + 2 جبن طعمه =100+ كوب عصير برتقال وخوخ =60
=
2159
اول مره اوصل 2000 <
الله اكبررر الحمدلله اولاً وآخراً الله يديم النعمه :kissa:
:
فوفو : الــــف مبروووك الزيآآده تتهني ماشاءالله :kissa:على فكررة ردك نشطني وخلاني اتحمس :$
فيآفـي : حيآك الله بيننا
الصفحة الأخيرة
أقراء في الصفحات قبل وبتستفيدين ان شاء الله
أنا الحمدلله وصلت ل4كواب ماء باليوم غير عن الماء اللي شرب عند الجهاد او العطش ^_^
فوفو مشروب اﻷنوثه موجود في الصفحه الثانيه
أو ااكتبيءفي جوجل أو اليوتيوب مشروب اﻷنوثة د سمر العرميطي يطلع لك
في البدايه شفت منه فايده بس مو مره بعدين عادي ماحس له تاثير
وقريت عن عرق السوس انه يسمن وتأثيره ع الجسم كمفعول الكورتيزين يزيد الوزن طبيعي
طعمه حلو كانه سكر يعني لوينطبج مع الحلبه يضيع ريحتها وطعمهااآإ
وكمان قريت عن الحلبه المغليه على الريق خيال تسمن وتصفي البشره وتكبر الصدر. وأستجدامها على الريق يفرق عن غير من الاوقات >>ناويه عليها