ابشركم وزني تحرك
قبل 51
الان 51،500
زياده نص كيلو الحمدلله بالنسبه لي شي حلو لان من رمضان ثاااابت
اللهم لك الحمد
ابشركم وزني تحرك قبل 51 الان 51،500 زياده نص كيلو الحمدلله بالنسبه لي شي حلو لان من رمضان ثاااابت اللهم لك الحمدابشركم وزني تحرك قبل 51 الان 51،500 زياده نص كيلو الحمدلله بالنسبه لي شي حلو لان من رمضان...
الف مبروك
لموشتي
•
مساء الخير
اليوم
7 تمرات ع الريق + ملعقة عسل + مويه
الفطور
لبنه مع زيت زيتون = مقدار ملعقة تقريباً بس + ربع رغيف خبز + سلطة *خياره وحبة طماطم +ملعقة زيت زيتون*+ كوب حليب
الحمدلله
اليوم
7 تمرات ع الريق + ملعقة عسل + مويه
الفطور
لبنه مع زيت زيتون = مقدار ملعقة تقريباً بس + ربع رغيف خبز + سلطة *خياره وحبة طماطم +ملعقة زيت زيتون*+ كوب حليب
الحمدلله
بسئلكم عادي اخلط الحبه السودا مع العسل والا ماينفع لاني بسوي خلطه ومحتاره احط حبه سوداء معهم والا لا
الصفحة الأخيرة
الحمدلله ع سلامة اأختك ومبروكك ماجأإبت يتربىآ بعزهم~
تأيبه
هلا بك
كل اﻷكل الصحي يفيد مافيه شي معيين
زيدي سعرات اأكلك عن حتياجك بكذا يزيد وزنك أإحتياآجك 1400سعره حراريه يومياإ »حاولي كل يوم توصلين 2000سعره وأقرأي أكثر عن نظام السعرات
7700 سعرة =كيلوا واحد©