مرحباا
الله يبارك فيكم
لموش زين تحمستي من كلامي وانا تحمست بعدك هههه لان.كنت مكسلة يوم دخلت
خذت نظام جاهز ابو 3000 سعرة
وعلىاساس احرف فيه حاجات وكذا بس للاسف ماقدرت كمله مرة كثير بس احسه مرا تمام منوع
اخذت منه شغلات وكان نظامي كذا /
فطور قطعتين توست وطماطم وشريحة جبن ونسكافيه
ب
عدها ميلك شيك فراولة
بعدها بطاطس مشوية بالفرن مرا لذيذة لموش سويها ^ ^
العصر تقهويت بسكوت قهوة
بعدين النغرب رز كوب تقريبا قطعة خبز مع رجلة شوربة سلطة بزيت الزيتون وموية
بعدين تقويت مع قطعتين كب كيك وورق عنب كم حبة
السهرة اندومي وموية
والحمدلله عالنعمة
واعذروني الجوال حاسننني :/
ف44فو
•
لموشتي :
مساء الخير اليوم 7 تمرات ع الريق + ملعقة عسل + مويه الفطور لبنه مع زيت زيتون = مقدار ملعقة تقريباً بس + ربع رغيف خبز + سلطة *خياره وحبة طماطم +ملعقة زيت زيتون*+ كوب حليب الحمدللهمساء الخير اليوم 7 تمرات ع الريق + ملعقة عسل + مويه الفطور لبنه مع زيت زيتون = مقدار ملعقة...
كويس مبروك:icon28:
مدري وش فيه شهيتي واحس الاكل مر مدري ليه وبسرعه اشبع وكدي لايعه مدري لان علي الحلوة:frown:
مدري وش فيه شهيتي واحس الاكل مر مدري ليه وبسرعه اشبع وكدي لايعه مدري لان علي الحلوة:frown:
ف44فو
•
مساء الخيرات ...
نظامي اليوم \
اول ماصحيت شربت ربع كاس موية دافية مذوب فيه ملعقة عسل اسود <<انصحكم فيه بالذات للبشره يخلي فيها صحة
ويفتح الشهية وووو غيره من الفوايد سوو سيرش وتعرفون احسه نفس الحلبة بس ذآ طعمه اهون وماله ريحة
الفطور\ توست بيض وجبن وقطعة سندويش + نسكافيه
الغدا\ رز تقريبا مقدار كوب +سلطة معها زيت زيتون ومايونيز لذيذةة +خضار مشكلة + ماء
العصر\ قهوة + قطعتين كب كيك +بسكوت ذآك ابو ميزان الاخضر علبته كيستين +فنجال شاهي
قبل شوي خذتلي حبة ورق عنب
والحمدلله عالنعمة ..
نظامي اليوم \
اول ماصحيت شربت ربع كاس موية دافية مذوب فيه ملعقة عسل اسود <<انصحكم فيه بالذات للبشره يخلي فيها صحة
ويفتح الشهية وووو غيره من الفوايد سوو سيرش وتعرفون احسه نفس الحلبة بس ذآ طعمه اهون وماله ريحة
الفطور\ توست بيض وجبن وقطعة سندويش + نسكافيه
الغدا\ رز تقريبا مقدار كوب +سلطة معها زيت زيتون ومايونيز لذيذةة +خضار مشكلة + ماء
العصر\ قهوة + قطعتين كب كيك +بسكوت ذآك ابو ميزان الاخضر علبته كيستين +فنجال شاهي
قبل شوي خذتلي حبة ورق عنب
والحمدلله عالنعمة ..
مبروووك للي زادو
فلفوله وانا بعد بقلدك باخذ حلبه على الريق بس بنتظر شهر يدخل البرد وابدأ ان شاء الله
فلفوله وانا بعد بقلدك باخذ حلبه على الريق بس بنتظر شهر يدخل البرد وابدأ ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3838024