ومشروب ثاني استخدمته واستفدت منه ..
بالخلاط .. كوب عصير منجا +2 م زبادي + 2 م حليب بودره .. طعععععععم رووووووعه ويسمن ..
------
^العصير الأصفهاني لذيذ .. بستخدمه مع اولادي كل عصر
ف44فو :
احس الموضوع لو ينقل قسم علاج السمنة والنحافة بيصير فيه تفاااعل اكبر هنا وذآك القسم مهجورين تقريبااحس الموضوع لو ينقل قسم علاج السمنة والنحافة بيصير فيه تفاااعل اكبر هنا وذآك القسم مهجورين تقريبا
وانا معك بس المشرفات بينقلونه لـ قسم رشاقه وهو مخصص للقروبات ماحد يدخله الا المشتركين في القروباات
المشرفات مادري ليششش منقلوهـ للان !!
المشرفات مادري ليششش منقلوهـ للان !!
شـمـه !! :
الإسم : شمه الطول : 160 تقريبا الوزن الحالي : 36.2 الهدف : 52الإسم : شمه الطول : 160 تقريبا الوزن الحالي : 36.2 الهدف : 52
الاسم حروف الشوق
الطول ١٥٩
الوزن ٥٢
الهدف٥٥
الإسم :فلفولــه
الطول :152~153
الوزن الحالي : 46
الهدف :53^يــارب
الإسم :مـــترفـــة
الطول :150
الوزن الحالي :45
الهدف :50
الإسم :فوفو
الطول :153
الوزن الحالي :45
الهدف :مو محدد للحين يعني ان شاء الله 50 يكون اووكي
الاسم :ام لين وديم
الطول :153
الوزن :42 على مااعتقد ههه
الهدف :46
الاسم : مينوشا
الطول : 170 cm <<< ايه ما شاء الله طريييييلة ^^
الوزن الحالي: 53
الوزن المطلوب : 60
بنت شيخهم
الطول : 167
الوزن الحالي: 58
الوزن الطلوب : 65
صدف الوادي
الطول =155
الوزن = 42
الهدف = 50
الإسم : شمه
الطول : 160 تقريبا
الوزن الحالي : 36.2
الهدف : 52
الطول ١٥٩
الوزن ٥٢
الهدف٥٥
الإسم :فلفولــه
الطول :152~153
الوزن الحالي : 46
الهدف :53^يــارب
الإسم :مـــترفـــة
الطول :150
الوزن الحالي :45
الهدف :50
الإسم :فوفو
الطول :153
الوزن الحالي :45
الهدف :مو محدد للحين يعني ان شاء الله 50 يكون اووكي
الاسم :ام لين وديم
الطول :153
الوزن :42 على مااعتقد ههه
الهدف :46
الاسم : مينوشا
الطول : 170 cm <<< ايه ما شاء الله طريييييلة ^^
الوزن الحالي: 53
الوزن المطلوب : 60
بنت شيخهم
الطول : 167
الوزن الحالي: 58
الوزن الطلوب : 65
صدف الوادي
الطول =155
الوزن = 42
الهدف = 50
الإسم : شمه
الطول : 160 تقريبا
الوزن الحالي : 36.2
الهدف : 52
مسااااء الخير ياحلووات
اليوم نظامي قمت الصبح وافطرت بيض وخبز وجبن وحليب وصامولي والعصر تغديت كبسة دجاج ولبن والمغرب قهوه وحلى والحمدلله باقي العشاء
اليوم نظامي قمت الصبح وافطرت بيض وخبز وجبن وحليب وصامولي والعصر تغديت كبسة دجاج ولبن والمغرب قهوه وحلى والحمدلله باقي العشاء
الصفحة الأخيرة
نجيب اربع حباب بطاطس ونسلقهم ..
ثم نقشرهم ونحط عليهم ملعقه كبيره ملح ونص ملعقه فلفل اسود مطحون .. وحبة زبده صغيره او قطعه صغيره ونهرسهم ..
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
أذا انهرسو نضيف لهم ثلاث ملاعق بقدونس مفروم
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
نجيب جبنه حلوم او تشيدر
ونقطعها شرايح ونبدا نحشي البطاطس ..
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
اذا خلصنا .. نجيب دقيق ونرش البطاطس فيه ..
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
نحمي الزيت . ونجيب بيضه مخفوقه مع ملح وفلفل اسود .. وبصحن ثاني بقسماط ..
نحط اصابع البطاطس بالدور في البيض ثم البقسماط ثم نقليها ..
اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي