لموشتي
لموشتي •
صبااح الخير
نظآمي
7 تمرات=140
2 جبن طعمه=100
2 م زيت زيتون=240
3 ملاعق حمص =85
خبز=200
كوب حليب=100
=865
الحمدلله
لموشتي
لموشتي •
صبااح الخير نظآمي 7 تمرات=140 2 جبن طعمه=100 2 م زيت زيتون=240 3 ملاعق حمص =85 خبز=200 كوب حليب=100 =865 الحمدلله
صبااح الخير نظآمي 7 تمرات=140 2 جبن طعمه=100 2 م زيت زيتون=240 3 ملاعق حمص =85 خبز=200 كوب...
تكملة
زبدة الفول=100
سويت رياضه اكلت بعدها
لوز=80
تمره=20
كوب لبن قليل الدسم=40
انتظرت ساعه واكلت
تونه=350
خبز=200
شاي=40
=830

865+830=1695

الحمدلله
فلفولة الامورة
مساء الخير
اخباركم كلكم ؟؟!

دودي
انسخي صوره نفسها ولصقيها بالتوقيع انتي هنا ناسخه الرابط
7ro0oF al SHo0oG
7ro0oF al SHo0oG •
تمام فلفوله

نظامي اليوم
بطاطس مسلوقه
رياضه
صحن شوربه حليب بالشوفان
صحن رز ابيض مع ايدام لحم بالخضار
صحن سلطه مع ٣ ملاعق زيت زيتون
بروستد
ورق عنب ٨ حبات
حبه مكمل غذائي حلوفيت
قبل انام خلطه الطحينيه
والحمدلله على نعمته وعافيته
ام لين وديم
ام لين وديم •
وش اخباركم