لموشتي
لموشتي
صبااح الخير
نظآمي
7 تمرات=140
2 جبن طعمه=100
2 م زيت زيتون=240
3 ملاعق حمص =85
خبز=200
كوب حليب=100
=865
الحمدلله
لموشتي
لموشتي
صبااح الخير نظآمي 7 تمرات=140 2 جبن طعمه=100 2 م زيت زيتون=240 3 ملاعق حمص =85 خبز=200 كوب حليب=100 =865 الحمدلله
صبااح الخير نظآمي 7 تمرات=140 2 جبن طعمه=100 2 م زيت زيتون=240 3 ملاعق حمص =85 خبز=200 كوب...
تكملة
زبدة الفول=100
سويت رياضه اكلت بعدها
لوز=80
تمره=20
كوب لبن قليل الدسم=40
انتظرت ساعه واكلت
تونه=350
خبز=200
شاي=40
=830

865+830=1695

الحمدلله
فلفولة الامورة
مساء الخير
اخباركم كلكم ؟؟!

دودي
انسخي صوره نفسها ولصقيها بالتوقيع انتي هنا ناسخه الرابط
7ro0oF al SHo0oG
7ro0oF al SHo0oG
تمام فلفوله

نظامي اليوم
بطاطس مسلوقه
رياضه
صحن شوربه حليب بالشوفان
صحن رز ابيض مع ايدام لحم بالخضار
صحن سلطه مع ٣ ملاعق زيت زيتون
بروستد
ورق عنب ٨ حبات
حبه مكمل غذائي حلوفيت
قبل انام خلطه الطحينيه
والحمدلله على نعمته وعافيته
ام لين وديم
ام لين وديم
وش اخباركم