BSMAH90
BSMAH90
الله يجزاكم الف خير
ويعطيكم ألف عافيه على ذكر تجاربكم
انا امشي كل يوم ساعه وبستمر عليها فترة اقل شي ست شهور واشوف اذا فيه تحسن اولا.....
اما بالنسبه لرياضة الدرج انا متأكده إنها ممتازه وراح تفيدني كثير بس ما أقدر أستخدمها حاليا لأني لو حملت بدون ما أدري الدرج بيكون خطير جدا وممكن يتسبب لي في إجهاض وخاصة إن دورتي ملخبطه جدا وماتجي إلا كل شهرين مره.......
وكمان الأوربتراك عاجبني مره والبنات بيمدحون فيه كثير بس برضه للأسف إني ما أقدر أشتريه لأنه ماينفع أتمرن عليه في الفتره هذي اللي أنا أنتظر فيها حمل......
ريتا جهاد
ريتا جهاد
الله يجزاكم الف خير ويعطيكم ألف عافيه على ذكر تجاربكم انا امشي كل يوم ساعه وبستمر عليها فترة اقل شي ست شهور واشوف اذا فيه تحسن اولا..... اما بالنسبه لرياضة الدرج انا متأكده إنها ممتازه وراح تفيدني كثير بس ما أقدر أستخدمها حاليا لأني لو حملت بدون ما أدري الدرج بيكون خطير جدا وممكن يتسبب لي في إجهاض وخاصة إن دورتي ملخبطه جدا وماتجي إلا كل شهرين مره....... وكمان الأوربتراك عاجبني مره والبنات بيمدحون فيه كثير بس برضه للأسف إني ما أقدر أشتريه لأنه ماينفع أتمرن عليه في الفتره هذي اللي أنا أنتظر فيها حمل......
الله يجزاكم الف خير ويعطيكم ألف عافيه على ذكر تجاربكم انا امشي كل يوم ساعه وبستمر عليها فترة اقل...
كنت جايبتلك خبر ..يلا تاجلي لبعد الميلاد بالسلامة ان شاء الله ...صارلي اسبوعين اعمل رياضه و استفدت بشكل ملحوظ جدا في منطقة الافخاذ على جهاز الاثقال اللي يحمل الوزن للافخاذ ..تكونين جالسه و تفتحي فخوذك و انتي بتشدي فيهم وزن معين الى الخارج من 20 الى ثلاثين مرة و بعدها تنتقلي على الاثقال لكن من داخل الفخذين .. بس حاليا لا تسويه اخاف يشد على الرحم لاني بحس بتقلص بطني و انا بسويه
سوي تمارين استطاله للفخوذ كافي حاليا ...موفقه يارب
BSMAH90
BSMAH90
كنت جايبتلك خبر ..يلا تاجلي لبعد الميلاد بالسلامة ان شاء الله ...صارلي اسبوعين اعمل رياضه و استفدت بشكل ملحوظ جدا في منطقة الافخاذ على جهاز الاثقال اللي يحمل الوزن للافخاذ ..تكونين جالسه و تفتحي فخوذك و انتي بتشدي فيهم وزن معين الى الخارج من 20 الى ثلاثين مرة و بعدها تنتقلي على الاثقال لكن من داخل الفخذين .. بس حاليا لا تسويه اخاف يشد على الرحم لاني بحس بتقلص بطني و انا بسويه سوي تمارين استطاله للفخوذ كافي حاليا ...موفقه يارب
كنت جايبتلك خبر ..يلا تاجلي لبعد الميلاد بالسلامة ان شاء الله ...صارلي اسبوعين اعمل رياضه و...
مشكورة حبيبتي الله يعطيك العافية
- مِتضضَآإيقه? «•
Up

يارب =(