:(:(
وزني في شهر مااانزل غير 1و700جرام
تخيلوا رياضه في النادي وجهاز تفتيت الدهون ومشي وتخفيف تركت الرز والخبز الأبيض والغازيات والأكل من برى ماعدا الويك إند طبعا في الجمعات وأحاااول أقتصد:o
جسمي واااضح إنه تغير ملابسي وسعت وصار الكل يقول تغيرتي وبطني أنشد
جنني الوزن ...كان في بالي أنقص كل أسبوع 1,5ك
مر شهر في النادي وبكره ببدأ شهر جديد وبتفااؤل .........
بس اللي حطمني التمررررررر
ماقدرت أتركه لاااازم أكل في اليوم 20حبه :pإذا موأكثر .....تتوقعون يسبب مشكله وقت الريجيم...يثبت الوزن أو مايخلي الوزن ينزل بسرعه...........
جاوبوني
تروفه الحلوة @trofh_alhlo
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
f & y
•
عشرين كثير انا سيمعت انع لك خمس حبات باليوم والله ينحفك ان شالله بالعافية وانا معاك
f & y :
عشرين كثير انا سيمعت انع لك خمس حبات باليوم والله ينحفك ان شالله بالعافية وانا معاكعشرين كثير انا سيمعت انع لك خمس حبات باليوم والله ينحفك ان شالله بالعافية وانا معاك
:44:
والله عارفه بس أخذتها عااده يارب يسر أمري
شاكره لك ياعسل
والله عارفه بس أخذتها عااده يارب يسر أمري
شاكره لك ياعسل
الصفحة الأخيرة